養生知識 常按身體一個穴位長壽活百歲
生涯當中許多人會經常生氣，殊不知生氣對身體的危險是十分大的，那麼生氣的危害有哪些呢？消氣的穴位有哪些呢？今天就為人人先容一下詳細有哪些吧！經常按身體這些消氣穴長壽活百歲哦！
常按這些“消氣穴”長壽活百歲
中醫有一套快速解氣的方式，生氣時若是引起了頭痛、頭暈、胸悶、胃痛、失眠抑鬱等，可以接納按壓穴位的方式來緩解，以到達解氣、舒緩癥狀的目的。
①頭部：百會、印堂、太陽。
②背部：膈俞、肝俞至胃俞，魄戶至膈關。
③腹部：膻中至中脘。
④上肢：神門至少府;內關。
⑤下肢：太沖至行間。
按壓順序：一樣平常自上而下，先重新部最先按壓，其次背部、腰部、胸腹部，最後上下肢。每個部位一樣平常按壓10～20下即可。
生氣的危害
1、傷肝
生氣時，人體會排泄一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸剖析增強，血液和肝細胞內的毒素響應增添。
建議：生氣時喝杯水。水能促進體內的遊離脂肪酸排擠，削減毒性。
2、胃潰瘍
生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量削減，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引胃潰瘍。
建議：天天多推拿胃部，緩解不適。
3、損傷免疫系統
生氣時，大腦會下令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質若是在體內積累過多，就會損害細胞的功效，導致免疫力下降。
建議：回憶自己做過的好事，只管平和心態。
https://www.yangshen100.com/4、長色斑
生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會削減，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍水平不等的炎症，從而泛轉機斑問題。
建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調治身體狀態，把毒素排擠體外。
5、心肌缺氧
大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心髒的血液削減而靠造成心肌缺氧。心臟為了知足身體需要，只好加倍事情，於是心跳加倍不紀律，也就更致命。
建議：只管微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於平均。
6、傷肺
情緒感動時，呼吸就會急促，甚至泛起過分換氣的徵象。肺泡一直擴張，沒時間縮短，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的康健。
建議：專註、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡獲得休息。
7、腦細胞朽邁加速
大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增添。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。
建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調治身體狀態，把毒素排擠體外。
消氣要越快越好
有人提出一個很好的建議，生氣不跨越3分鐘。消氣越早越快越好。固然，提及來容易，做起來不容易 。由於人在生氣時，氣往上升，心胸變得狹隘，好鑽牛角尖兒。 這是消氣的主要障礙。為戰勝這一障礙，可努力自動接納下列方式。
1、立刻脫離生氣的現場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書或做其餘事。此謂“逃避法”。
2、找知心同夥或其他自己信託的人，向他(她)訴述自己心裏的不平，求得他(她)的撫慰、疏導與調治，這就會加速消氣的進 程。此謂“宣洩法”。
3、到室外散步，到四周的公園遛遛，或打開錄音機，聽幾首自己喜歡的歌曲或音樂，把注重力轉移到其它事物上去，心裏的 氣自然會逐漸的消除。此為“轉移法”。
4、爽性立刻從事自己心愛的身手，唱一陣卡拉OK，揮灑一幅字畫，拉一曲琴……此謂“升華法”。
結語：生涯當中一定要少生氣，由於生氣對身體的危害是十分大的，那麼若何制止生氣呢？快速消氣的方式有哪些呢？人人看了上述小編的先容都清晰了吧！希望可以輔助到人人哦！平時生氣可以按這幾個穴位！
