高血壓若何注重飲食
導語：高血壓的飲食注重什麼？高血壓是一種常見病、慢性病，它所引起的心、腦血管併發症嚴重危害人們的康健。
提及高血壓的治療有許多學問，但飲食療法對高血壓疾病也起到主要作用，患者一樣平常飲食治療中要注重以下幾方面：
(1) 經常吃些大蒜是降壓的最好的淺易設施。大蒜可輔助人體保持體內一種酶的適當數目而阻止泛起高血壓。
(2) 多吃新鮮的蔬菜和水果，因其中含有厚實的維生素C。維生素C可珍愛血管， 增強滲出膽固醇的作用，使血液中膽固醇的含量降低，從而預防動脈硬化發生。
(3) 多食含鉀鹽厚實的食物。鉀能促進膽固醇的傾軋，增添血管彈性，改善心肌縮短力，有利於降低血壓。
https://www.yangshen100.com/(4) 多吃些含碘厚實的食物。碘可削減膽固醇在動脈壁的沉積，防止動脈硬化的發生。
(5) 限制食鹽的攝入量，食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過多，可增添心臟肩負，並能增添血液粘稠度，加重腎髒的肩負，排鈉障礙，從而使血壓升高。
(6) 提倡進食複合糖類，如 澱粉、小米等植物纖維較多的食物。
(7) 多食豆類，豆類食物可降低血清膽固醇，有助於降低血壓，減輕動脈硬化的發生。
高血壓的飲食注重什麼？有關高血壓患者在飲食方面需要注重的依稀問題舉行了先容希望對高血壓的治療能夠提供一些輔助。
