一小我私人身體康健，是許多人都希望，也因此當身體泛起一點紕謬勁的時刻就很主要，以為自己得了什麼病，實在我們有許多的方式來輔助自己判斷身體的康健狀態，今天，我們就教人人若何通過手來查看身體狀態。

實在，下面這個測試很簡樸，也不需要什麼工具，只需要你的手就可以了。那麼我們事實若何檢查身體康健與否呢？

緊握拳頭30秒竟可查看康健狀態

測試一

緊握拳頭30秒，打開看看

我們一起來做個康健測試：將手牢牢握起來3O秒，打開后，手掌白白的顏色是馬上消逝照樣會殘留短暫的時間？

當牢牢握拳時，會榨取得手掌的血管，而這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通，因此手掌會釀成白色。釀成白色的手掌，若能馬上回回復來的膚色，就示意血管康健。然則，若是要花10秒以上才氣恢復的話，就要當心是不是有動脈硬化的情形。

測試二

捏住指甲根部，用力壓並轉動

憑證中醫經絡學說，人的五指尖各有經穴，劃分與內臟有親熱的關係，若是有一個指尖感應稀奇疼痛時，示意與此經穴相關的內臟已有了某種誤差。

這是在告訴我們，我們身體的每個部位都是息息相關、相互關聯的。

一起來看看吧

你知道你的每根手指代表着哪個部位嗎？

您不妨將指甲的根部捏住，然後用力壓並轉動，從小手指最先，一個一個地捏，感受有沒有稀奇疼痛的手指。差異部位的疼痛感，預示身體的某個部位有誤差了。

小手指疼痛

小手指痛的人是心臟或小腸有誤差。(靠無名指一側的小指指尖叫少沖穴、另一側叫少澤穴。少沖穴與心臟有親熱關係，以是心臟病發作時，用力按壓小指指尖，可使發作緩和些。少澤穴是小腸的經穴，小腸情形不佳，可用力按壓此指尖。)

無名指疼痛

無名指和食指長度相同的人突發心臟病的幾率較高。無名指疼痛可能是喉痛或頭痛。在無名指三焦經上有一個關沖穴，傷風發燒時揉此部位即可。

中指疼痛

中指上有一其中沖穴，位於籠罩心髒的心包經上，因炎熱以致心臟受不了時，這裡會感應疼痛。

食指疼痛

食指上有與大腸相關的商陽穴，有便秘徵象而壓這個部位深感疼痛者，大腸可能有問題。

拇指疼痛

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拇指中少商經穴與肺息息相關。如肺有疾病，壓這個部位是會痛得跳起來。

若是你在揉捏時感應了疼痛，那就要注重了，很有可能是與手指相通的部位泛起了問題，最好照樣去醫院檢查一下。

即即是稍微疼痛，也和誰人手指的穴位有關係，示意所屬的部位不正常。此時需要把誰人部位的手指仔細揉搓，以使疾患快速好轉。

不僅是兩手云云，也要以響應要領天天揉揉雙腳，要養成揉揉手、捏捏腳的習慣。久而久之，必可促進血液循環，使內臟尤其是心臟更為康健。

上面這些，您記着了嗎？在平時的生涯中，我們還可以將這些方式用來檢查自己的身體。若是感受身體不適，就可以用來自檢一下。很有用果的哦。

除此之外，人們又可以通過哪些方式來知道自己是康健的呢？這也是可以通過我們的身體來體現的，下面就讓我們來看看吧。

若何判斷自己是否康健

一旦身體不適，許多人就嫌疑是不是得了大病，實在，你的身體可能比你想象的更康健。若是身體有以下7個显示，就說明它運行還不錯。

1.相對清亮、充沛的尿液

若是逐日小便幾回，且尿液呈淡黃色，不混濁、色暗或者太黃，說明身體的水分足夠，而且腎臟康健。若是尿液完全無色，可能意味着補水過多，或者身體流失了鹽分以及電解質。除了尿液的顏色深淺轉變外，還要注重氣息，呈甜味或者怪味、顏色變紅等應引起注重。

2.紀律排便

若是便中不含血、不太鬆散又不太硬，且排便時間有紀律，能將體內垃圾迅速有用地傾軋體外，就說明你的飲食中有足夠的纖維，消化系統也處於優越狀態。

3.體重處於正常局限

而且保持大要穩固，也是康健的標誌之一，若是體重突然泛起大幅顛簸，或者食量猛增或驟減時，都應引起注重。

4.傷口癒合快

小傷口如割傷、擦傷或燒傷，若是能很快癒合，那麼祝賀你，你的血液處於康健狀態。若是輕輕按壓皮膚就有莫名的淤青泛起，就該實時就醫。

5.康健的頭髮和指甲

膚系統(包羅頭髮和指甲)經常能最先提醒你是否缺維生素，缺維生素通常显示為指甲懦弱、易變形，頭髮大量脫落等。康健個體的指甲通常呈粉色、而且堅硬圓潤。而皮膚要有彈性，用手按一下，能很快恢復正常。

6.女性有紀律的經期，男性精子量達一勺

準時到來的經期是證實女性生殖系統康健的最主要指標。康健中年男性每次精子量應為2—5毫升，少於2毫升可能是精子過少症的徵兆;康健男性的精液應該呈白色或灰色的黏稠狀。精液帶血或者太稀，應實時去醫院檢查。

7.不錯的睡眠

偶然睡眠不足或者失眠都是正常的，只要你的睡眠大要有紀律而且沒有冷汗或多次起夜如廁的情形，那麼就基本相符優越睡眠的要求了，若是醒來時感受精神不錯，也是很好的康健信號。

結語：以上就是小編為人人先容的關於若何檢查身體康健狀態的相關內容，我們的康健實在震的可以通過許多方面能看出來，康健與否，是會有一個徵兆的，你也可以現在就試試哦。