春天，許多人容易泛起睏倦乏力、無精打采、昏昏欲睡等癥狀，這在醫學上稱之為“春困症”。睡了很長時間，照樣困，這時刻就要小心春困向你發出的危險信號了，以下是春困背後的7大危險徵兆，在春季容易犯困的同夥，要注重啦。

春困背後的7大危險徵兆

癥狀一、貪睡伴面無人色

危險徵兆：血虛

疲乏、睏倦是血虛最常見的癥狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注重力不集中等。這些癥狀都是由於血虛導致肌肉或神經系統缺氧所致。現代人雖然食物已經異常厚實，但由於吸收、烹飪等緣故原由，鐵及某些氨基酸的吸收仍然不夠肌體需要，可能會導致血虛發生。

支招：補點鐵。泛起上述癥狀可以到醫院檢查一個血通例或血虛四項就可以明確診斷。盡可能去除引起缺鐵和血虛的緣故原由，病因治療對糾正血虛的效果、速率及防止其複發均有主要意義。需要時給予鐵劑治療。

癥狀二：貪睡且皮膚髮黃

危險徵兆：肝可能出問題了

當肝泛起問題時，身體會感受疲勞無力，還隨同着皮膚髮黃，皮膚粗拙、食慾不振、厭油膩、噁心等。

支招：清淡飲食，限酒。肝臟是一個需要“養”的主要器官，肝髒的事情異常辛勤，因此，我們要只管減輕肝髒的肩負。其中酒精對肝臟損害較大，因此對於有肝臟疾病的人酒是一定要戒的。

耐久進食過油的食物會導致脂肪肝的發生，因此要控制脂肪的攝入。耐久感受疲勞、乏力、睏倦，請實時就醫，以免引起肝病。

癥狀三：貪睡且反映緩慢

危險徵兆：大腦嚴重缺氧

大腦是人體全身的支配中央，大腦的耗氧量佔全身總耗氧量的25%。現在許多辦公場所往往設在大樓里，空氣不流通，容易導致大腦慢性缺氧。

大腦耐久缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外，還可以發生一系列的精神、神經癥狀，如影象力下降、行為異常、個性改變等，有時刻看起來另有點“發獃，反映緩慢”。

支招：深呼吸。大腦缺氧要起勁尋找引起缺氧的緣故原由，起勁改善事情環境，通氣，起勁加入有氧運動，如散步、慢跑、深呼吸等。若是身體有器質性病變則要起勁治療。

癥狀四：貪睡且鼾聲如雷

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危險徵兆：睡眠性呼吸障礙

睡眠性呼吸障礙除了日間睏倦、乏力、嗜睡外，夜晚考察會鼾聲如雷，而且伴有呼吸間歇性住手。

泛起睏倦、乏力的緣故原由是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧，肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息，頻仍的呼吸暫停，使深睡眠不停被打斷，導致睡眠質量下降。

支招：換睡姿。若是習慣於仰卧位睡眠，那麼改變姿勢為側卧，打鼾癥狀會緩解。若是還不能緩解癥狀，可求助於醫生舉行睡眠呼吸監測，明確是否有睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。

癥狀五：經期嗜睡

危險徵兆：身體虛弱

中醫學以為，經行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致。由氣血不足引起的經行嗜睡，多見於素體虛弱的婦女，显示為少氣懶言，疲倦乏力，頭暈作眩，心悸不安。

支招：增強磨鍊，少吃油膩高脂肪食物。經行睏倦嗜睡的婦女，平時要注重增強體育磨鍊，如慢跑、打球、打太極拳等，選擇自己喜歡的一種磨鍊方式，耐久堅持。在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食物。

癥狀六：睡醒了也異常疲勞

危險徵兆：心臟病的信號

疲勞、乏力是種種心臟病常有的癥狀。心臟病可以使血液循環不暢，新陳代謝廢物(主要是乳酸)即可蘊蓄在組織內，刺激神經末梢，令人發生疲勞感。疲勞可輕可重，輕的可不在意，重的可故障事情。

但心臟病疲勞沒有特殊性，它與其他疾病所導致的疲勞難以區分。另外，除了疲勞感還會有氣短等癥狀。

支招：控制體重。心臟病重在預防，生涯上控制體重，戒煙。合理飲食，建議做到“三低”，即低熱量、低脂肪、低膽固醇。適量運動：有利於增強心臟功效，促進身體正常代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發生有異常主要的作用。

癥狀七：貪睡且難以睡醒

危險徵兆：可能得了糖尿病

糖尿病病人泛起日間嗜睡的可能性是其他人的兩倍，由於是一種代謝疾病，以是這種病的显示多種多樣，缺乏特異性。日間耐久疲勞、嗜睡，也可能是糖尿病正在發生。

支招：查血糖。定期檢查血糖，重視每年單元組織的體檢。若是血糖在臨界值，醫生會建議進一步檢查，如糖耐量試驗，及早診斷起勁治療。一樣平常生涯中，要合理飲食，多加入運動，以提高自身免疫力的抗病能力。