體溫是我們權衡身體狀態的一個主要指標。影響體溫的因素有許多，然則無論什麼情形，我們都要把自己的體溫控制在體溫正常值局限內，這樣才康健。那麼人體正常體溫局限是若干呢？

人體正常體溫局限

人的正常體溫一樣平常在36°～37°左右，差其餘人基礎體溫也紛歧樣，有人偏高有人偏低，女性普遍比男性低，一樣平常若是沒有其它不適癥狀都應屬正常。普遍來說，37.4～38是低燒38～39度是中度發燒，39～41度是高燒，41度以上為超高燒。

體溫的恆定取決於腦內下視丘的恆定機制，發燒則是由於恆定機制被病毒損壞，以是被設定在較高的數值;有些熏染併發發燒則是由於身體為了匹敵病毒自動調治到較高溫度。

然而體溫跨越42度則有生命危險，體溫低於34度則有失溫的危險，輕則意識模糊，重則一樣有生命危險。發冷、失血過多、即將死去的人都市體溫降低。

人體正常體溫平均在36～37℃之間(腋窩)，超出這個局限就是發燒，38℃以下是低熱，39℃以上是高熱。 以上就有危險了。

測體溫時，應先將體溫表的水銀柱甩到35℃以下，再用棉簽蘸酒精擦拭消毒。現在多數是把體溫表挾在腋下試溫，歲數小或昏厥的小兒可接納肛門測溫。

測腋下溫度時，要先擦去腋窩的汗，再把體溫表有水銀柱的一頭放在腋下夾緊，5分鐘后取出。測肛溫時，先在肛表圓頭塗些油類物質以起潤滑作用，再徐徐插入肛門2厘米左右深，3分鐘后取出。肛門測溫時，要用手扶着體溫表，以免小兒弄碎體溫表刺傷肛門。

看體溫表時，應橫持體溫表徐徐轉動，取水平線考察水銀柱所示溫度刻度。體溫表用后，要用75%的酒精消毒。

正凡人體溫一樣平常上午比下晝高，剛出生1個月的小兒上午比下晝高0.25℃，6個月的小兒上午比下晝高0.5℃，1歲以後高1℃。

體溫正常值及丈量方式

1.口測法

先用75%酒精消毒體溫表，放在舌下，緊緘口唇，放置5分鐘后拿出來讀數，正常值為36.3~37.2℃.

2.腋測法

此法不易發生交織熏染，是丈量體溫最常用的方式.擦乾腋窩汗液，將體溫表的水銀端放於腑窩頂部，用上臂半體溫表夾緊，囑病人不能亂動，10分鐘後讀數，正常值為36~37℃.

3.肛測法

多用於昏厥病人或小兒.病人仰卧位，將肛表頭部用油類潤滑后，逐步插入肛門，深達肛表的1/2為止，放置3分鐘後讀數，正常值為36.5~37.7℃.

在對人體腋窩正常體溫是若干熟悉后，舉行人體腋窩測溫的時刻，在時間上都是不要過短，時間太短的話，，檢測出的體溫會不太准，這點在舉行人體腋窩檢查的時刻，都是要舉行注重，身體檢查一定要嚴酷根據劃定舉行。

體溫的異常

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37.4~38℃為低熱，38.1~39℃為中度發燒，39.1~41℃為高熱，41℃以上為超高熱.

若是是傷風引起的低熱，可以自己在家多好喝點水，最好是剛燒開的水，邊喝邊吹，直到能喝為止，喝到身體微微出汗，低熱就好了一半，還可以吃點傷風清熱顆粒這類的中成藥，若是吃了燒沒有退，可以距離三到四個小時再吃一次。

量體溫幾分鐘

丈量體溫常用的方式有口腔丈量法、腋下丈量法和肛門丈量法三種。

1、口腔丈量法：將口表消毒、擦乾，將水銀頭端放於患者舌下，讓患者緊緘口唇，3分鐘后取出，正常的口腔溫度為36.2～37.2℃。

2、腋下丈量法，將腋體溫表放入患者腋下，使水銀頭端位於腋窩的頂部，讓患者夾緊腋窩。5～10分鐘后取出。正常腋下體溫為36～37℃。

3、肛門丈量法：一樣平常多用於兒童，方式將塗有開塞露的肛表水銀端，輕輕插入肛門內約3～4厘米。3分鐘后取出，正常肛門體溫為36.5～37.7℃。

影響體溫的因素有哪些

體溫並不是牢靠穩固的，可隨性別、歲數、晝夜、運動和情緒的轉變等因素而有所顛簸，但這種改變經常在正常局限內。

性別因素

一樣平常女性較男性稍高，女性在月經前期和妊娠早期輕度升高，排卵期較低，這種顛簸主要與孕激素排泄周期有關， 女性的體內脂肪較男性為高這也應該是一個緣故原由。

歲數因素

新生兒體溫易受外界溫度的影響而發生轉變。由於新生兒中樞神經系統發育尚未完善，皮膚汗腺發育又不完全，從而體溫調治功效較差，容易顛簸。兒童代謝率高，體溫可略高於成人。暮年人由於代謝率低，故體溫偏低。

晝夜因素

一樣平常早晨2-6時體溫最低，下4-8時體溫最高，其更改局限約在0.5-1℃之間。這種晝夜有紀律的顛簸，是由於人們耐久的生涯方式如流動、代謝、血液循環等響應的周期性轉變所形成的。而耐久從事夜間事情者，周期性顛簸則泛起夜間體溫升高，日間體溫下降的情形。

情緒與運動

情緒激動時交感神經興奮，運動時骨骼肌縮短，均可使體溫略有升高。

此外，外界氣溫的轉變，進食等均可使體溫發生顛簸。

結語：對於丈量體溫，我們一定要注重使用準確的方式，若是發現自己的體溫泛起異常，一定要實時的治療。無論是體溫過高照樣偏低，對於我們的身體性能都市造成很嚴重的影響。以是萬萬要好好注重控溫保暖！