前線腺最愛8種食物
導語：剋日，專家總結出了“有益前線腺的8種超級食物”。 1 堅果 堅果富含有益前線腺康健的微量元素硒。1盎司堅果(約28克)含硒量是日推薦量的10倍
剋日，專家總結出了“有益前線腺的8種超級食物”。
1.堅果
堅果富含有益前線腺康健的微量元素硒。1盎司堅果(約28克)含硒量是日推薦量的10倍。研究解釋，每周吃幾盎司堅果等富硒食物可降低前線腺癌風險。
2.西蘭花
西蘭花中含有大量的抗癌植物營養素蘿蔔硫素和吲哚，能降低前線腺癌風險。
3.綠茶
多項研究發現，綠茶中的抗氧化劑兒茶素可增強免疫力，天天至少喝3杯綠茶還可降低前線腺癌風險。
4.蘑菇
https://www.yangshen100.com/研究發現，蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特徵。香菇中富含的強抗氧化劑麥角硫茵氨基酸(ERT)可珍愛身體細胞，防止包羅前線腺癌在內的多種癌症。
5.石榴
研究發現，石榴提取物能減緩前線腺癌細胞的發生，加速癌細胞自毀。另有研究發現，石榴能有用停止前線腺腫瘤。
6.南瓜籽
南瓜籽油可防止前線腺細胞增生。南瓜籽油還含有類胡蘿蔔素和歐米伽3脂肪酸，可降低前線腺癌風險。南瓜籽中的鋅也有益前線腺康健。
7.三文魚
富含歐米伽3脂肪酸的三文魚等深海肥魚可阻止前線腺腫瘤生長。研究發現，每周至少吃一次三文魚可降低罹患晚期前線腺癌危險。
8.西紅柿
西紅柿富含強抗氧化劑番茄紅素，有益改善前線腺康健。研究發現，天天吃一份西紅柿可防止前線腺癌導致的DNA損傷。
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