體溫是我們領會自己身體情形的一種方式。人的體溫總是恆定在一個數值局限內。我們經常用體溫計來丈量體溫。那麼體溫計怎麼用呢？量體溫幾分鐘對照準確呢？人體的正常體溫值是若干呢？

量體溫幾分鐘

丈量體溫常用的方式有口腔丈量法、腋下丈量法和肛門丈量法三種。

1、口腔丈量法：將口表消毒、擦乾，將水銀頭端放於患者舌下，讓患者緊緘口唇，3分鐘后取出，正常的口腔溫度為36.2～37.2℃。

2、腋下丈量法，將腋體溫表放入患者腋下，使水銀頭端位於腋窩的頂部，讓患者夾緊腋窩。5～10分鐘后取出。正常腋下體溫為36～37℃。

3、肛門丈量法：一樣平常多用於兒童，方式將塗有開塞露的肛表水銀端，輕輕插入肛門內約3～4厘米。3分鐘后取出，正常肛門體溫為36.5～37.7℃。

影響體溫的因素有哪些

體溫並不是牢靠穩固的，可隨性別、歲數、晝夜、運動和情緒的轉變等因素而有所顛簸，但這種改變經常在正常局限內。

性別因素

一樣平常女性較男性稍高，女性在月經前期和妊娠早期輕度升高，排卵期較低，這種顛簸主要與孕激素排泄周期有關， 女性的體內脂肪較男性為高這也應該是一個緣故原由。

歲數因素

新生兒體溫易受外界溫度的影響而發生轉變。由於新生兒中樞神經系統發育尚未完善，皮膚汗腺發育又不完全，從而體溫調治功效較差，容易顛簸。兒童代謝率高，體溫可略高於成人。暮年人由於代謝率低，故體溫偏低。

晝夜因素

一樣平常早晨2-6時體溫最低，下4-8時體溫最高，其更改局限約在0.5-1℃之間。這種晝夜有紀律的顛簸，是由於人們耐久的生涯方式如流動、代謝、血液循環等響應的周期性轉變所形成的。而耐久從事夜間事情者，周期性顛簸則泛起夜間體溫升高，日間體溫下降的情形。

情緒與運動

情緒激動時交感神經興奮，運動時骨骼肌縮短，均可使體溫略有升高。

https://www.yangshen100.com/

此外，外界氣溫的轉變，進食等均可使體溫發生顛簸。

體溫計怎麼看

水銀溫度計，也就是我們通常里用來測試體溫的溫度計。作為最貼近生涯的一種溫度計來說，每小我私人都應該領會水銀溫度計的準確使用方式。那麼，水銀溫度計應該若何來用於測試人體體溫呢？溫度計要怎麼看，水銀溫度計怎麼看？

攝氏體溫計的刻度是35～42℃，每l℃之間分成10小格，每小格為0.1℃，在0.5℃和1℃的刻度處用較長的線符號。在37℃刻度處則以紅色示意，以示醒目。

1、使用前先將體溫計的水銀汞柱甩到35℃以下。

2、將體溫計水銀端放在腋下最頂端(即腋窩深處)，用上臂將體溫計夾緊，以免脫位或掉落;

3、丈量5—10分鐘;取出體溫計，溫度計有熱慣性，應在溫度計到達穩固狀態後讀數。讀數時應在溫度凸形彎月面的最高切線偏向讀取，眼光直視。

4、一手拿住體溫計尾部，即遠離水銀柱的一端，使眼與體溫計保持統一水平，然後逐步地轉動體溫計，從正面看到很粗的水銀柱時就可讀出響應的溫度值，看刻度和数字中央的三棱的地方，三棱的地方就是起個放大的作用。兩根手指捏住體溫計上端你要輕輕的晃，你就瞥見一條金屬線。

5、讀數時注重萬萬不要用手碰體溫計的水銀端，這樣會影響水銀柱而造成丈量禁絕，水銀溫度計應與被測工質流動偏向相垂直或呈傾斜狀。

6、口腔體溫計放在傷病者舌下，嘴唇閉緊，丈量三分鐘后取出直接讀數。口腔體溫計也可腋下測溫，但丈量時間為五分鐘，讀數要加 0.5 攝氏度。

7、腋下若有汗液，需擦乾再量。

8、若丈量時間未到，鬆開腋下，則需重新丈量，時間應重新盤算。

9、在丈量體溫前凡影響現實體溫的因素(如飲開水或冷飲等)均應阻止，喝熱飲、猛烈運動、情緒激動及沐浴需待30分鐘后再丈量。

10、玻璃體溫計最高溫度值是42 ℃，因此在保管或清潔時溫度不能跨越42 ℃，不能將體溫計放入熱水中洗濯或用於丈量水及其他物體的溫度。

11、使用事後，用衛生紙擦拭體溫計，以便下次或他人使用。

12、37.5_38度為低熱，38_39度為中度發燒，39_40度為高熱，40度以上為超高熱。

結語：我們只有通過準確的方式丈量體溫，才氣掌握自己的身體狀態，以及身體準確的體溫值。體溫是權衡一小我私人身體是否康健的主要指標之一。我們在丈量體溫的時刻，要做到準確，這樣才氣領會情形！