吃什麼樣的飲食既減肥又享受?對於熱愛小資情調的mm們來說，咖啡減肥法應該是再適合不過的了，雖然黑咖啡是有那麼一點點的苦味，但是它的減肥功效是不容置疑的，如何喝黑咖啡減肥呢?
喝黑咖啡能減肥嗎?
黑咖啡減肥法是現今最流行的減肥方法，尤其適合上班一族及宅人們，黑咖啡為什麼可以減肥，其實就是利用到了來燃脂。你一定知道咖啡可以提神醒腦，但你還應該知道咖啡還可以分解脂肪，並且還具有利尿作用，可幫助人體排出有毒物質，促進全身上下的血液循環。除了這些優點，咖啡還是美容養顏的佳品，因為咖啡在進行高溫煮沸的過程中，能夠產生出一種抗氧化的化合物，可對抗癌症和衰老，甚至還可以防止心血管疾病。
喝黑咖啡減肥需注意什麼?
在喝黑咖啡減肥的階段，就不能用平常那樣喝咖啡的方法，用黑咖啡減肥是不能在咖啡里加糖的，但是如果你還不能習慣黑咖啡的苦味，也只能放少許的奶，糖是千萬不可以加的，因為糖分會影響脂肪的分解，對減肥不利。與此同時，建議要喝熱咖啡，熱咖啡的減肥作用要比冰咖啡好，因為喝完熱咖啡后，身體會因為正在促進身體消耗熱量而微微發熱，因此，喝熱咖啡既能燃燒脂肪，又可以消耗體內多餘熱量。
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編輯：wuya
