現在已經是春暖花開的日子，許多女人就算在天氣對照炎熱的時刻，也依舊以為對照怕冷。導致女人怕冷的緣故原由有許多，事實怕冷是怎麼回事呢？若是你怕冷吃什麼好呢？讓我們來領會下吧！

怕冷是怎麼回事

一、怕冷是陽虛

有的人在炎天也怕冷，在空調房裡別人只覺涼爽時，卻有人以為冷，時間稍長利市腳冰涼。這種情形說明體質在變差，用中醫說法就是陽虛。所謂陽虛者，就是陽氣不足，陽氣不足，體內溫度就不夠，陰氣就會上升，從而怕涼畏冷。

陽虛跟先天有關，也跟後天飲食失當、生涯習慣有關。此外，病後的人吃了過多寒涼的藥物，也會引起氣血不足，導致陽虛。今年的體質觀察中，陽虛質人數直線上升，先天的緣故原由很少，現代人的生涯方式與生計環境成為主要緣故原由。

二、春夏易傷陽氣

中醫方面示意，陽虛體質通常在冬夏兩季容易出問題，由於夏日容易貪涼飲冷或者身不由己地終日處於空調環境。夏日雖然炎熱，然則人體陽氣並非絕對興旺，是相對虛有其表，陽氣浮盛於肌膚而內臟相對空虛，因此反而比其他季節更容易傷及陽氣。

三、春天怕冷緣故原由

現代人的事情方式以腦力為主，一樣平常都在室內流動，炎熱的夏日則多呆在空調環境中，加之平時缺乏運動或者基本不運動，出汗越來越少，久而久之就損傷了陽氣，显示為容易疲勞，一旦運動就汗如雨下，嚴重時還會經常頭暈，容易傷風。

女人怕冷是什麼緣故原由

許多的女性同夥都是異常的還配嚴寒 的，稀奇是子啊冬季的時刻更是云云的，然則對於緣故原由你領會若干呢？下面小編就為人人詳細的先容一下吧！

一、循環障礙

1、心臟虛弱，無法使血液供應到身體末梢部位。

2、血虛：循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。

3、人體血管縮短、血液迴流能力就會削弱，使得手腳稀奇是指尖部門血液循環不暢，也就是人們常說的“末梢循環不良”。

二、陽氣不足

中醫以為，手腳冰涼是一種“閉症”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝髒的造血功效受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至泛起疼痛的感受。

三、月經和生育引起的激素轉變

在有手腳發涼癥狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素轉變通過影響神經系統導致皮下血管縮短和血液流量削減，從而引發寒症。

四、疾病因素

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有雷諾病和雷諾徵象、多發性大動脈炎，多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。

此外，精神壓力過大、心理太過敏感、平時太過費心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。

怕冷吃什麼好

1、含碘食物

人體甲狀腺可排泄一種叫甲狀腺素的激素，具有產熱效應。甲狀腺素由碘和酪氨酸組成，酪氨酸可由體內合成，碘卻必須依賴“外助”。因此，冬季應適當多吃點海帶、紫菜、貝殼類等含碘厚實的食物。

2、含鐵食物

鐵元素對於女性禦寒來講尤為主要，但大多數女性逐日攝入的鐵元素並沒有到達身體需要，因此在冬季，怕冷女性除了攝入足夠的熱量外，還應該有意識地多吃一些羊肉、牛肉、鴨肉、烏龜肉等具有補氣生血功效的肉類。

3、含蛋氨酸食物

低溫使人體尿液中肌酸的傾軋量增添，脂肪代謝加速。肌酸的合成及脂肪的代謝都需要甲基，這些甲基可由蛋氨酸來提供。蛋氨酸是人體必須的8種氨基酸之一，而富含氨基酸的食物包羅芝麻、葵花子、恭弘=叶 恭弘類蔬菜等。

4、含維生素食物

低溫會加速體內維生素的代謝，飲食中應實時彌補。如維生素A能增強人體耐寒能力;維生素C可提高人體對嚴寒的順應能力。因此，冬季應適當增添動物肝臟、胡蘿蔔、南瓜等富含維生素A的食物及新鮮蔬菜、水果等富含維生素C的食物的攝入量。

5個防寒法子

運腳趾——強壯腸胃

胃腸功效較弱的人，若天天演習用腳二趾三趾夾器械，或用手指推拿腳趾36下，並持之以恆，胃腸功效會逐漸好轉。

搓雙足——清肝明目

摩擦兩足，可使濁氣下降，並能清明目，對神經虛弱、失眠、耳鳴、高血壓等均有輔助治療效果，具有祛病健身、延年益壽之功效。

敲手掌——調治臟腑

我們手掌上有個穴位叫做勞宮穴，若是我們天天早上和晚上都握拳相互敲打左右手勞宮穴各幾十下，然後再摩整個手掌，就能夠疏通氣血津液，調治臟腑功效，到達強身健體的目的。

拍手掌——防治壽斑

手背為手之陰陽兩經匯聚之處，若天天早晚各拍打手背36下，可協調陰陽，疏通經絡，加速血液循環，預防壽斑泛起，促使壽斑消逝。

結語：女人同夥萬萬不能小看怕冷這回事，由於若是你總是以為身體稀奇冷，那麼很有可能是由於你的身體特其餘虛弱，一定要實時的調整。由於耐久以往，很有可能導致你的身體手藝泛起問題！