吃水果有訣竅，為了能使水果對人體的功效發揮到極致，所以一定要正確的食用水果，尤其是減肥水果，正確食用下面介紹的4種減肥水果，的效果就會大大提高。
1、葡萄
葡萄被譽為“美容大王”，它含有豐富的葡萄多酚，具有抗氧化的功能，可以阻斷遊離基因增生，並且可以延緩衰老。葡萄含有的單寧酸、檸檬酸有強烈的收斂效果，以及具有柔軟的保溫作用。此別，葡萄的果肉中含有維生素b3及豐富的礦物質，能夠深層滋潤皮膚，促進皮膚細胞更生。
葡萄吃法：吃葡萄不吐葡萄皮
葡萄皮和葡萄籽中含有豐富的營養成分，在葡萄籽中有一種十分豐富的抗氧化抗衰老的物質，這就是opc，它的功效甚至高過了維生素c，並且葡萄籽易於被人體吸收，並且在人體內有85%的生物利用性，對增強人體免疫力和延緩衰老有一定幫助作用，所以，在吃葡萄的時候一定不要連皮和籽一起吃。
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編輯：wuya
