每天吃一個水果是健康的做法，但是想採用水果減肥法的朋友們可要注意了，在這個特殊情況下，水果可不是隨便怎麼吃都行的，晚上就不適宜吃水果，為什麼?來看下面的文章。
很多人覺得水果含有豐富的纖維素，甚至幾乎不含有脂肪和蛋白質，把水果當做正餐來食用，並且可以無節制地隨便吃，這樣既可減肥又能美容，可算是一舉兩得的美事。晚上吃水果減肥嗎?營養學家介紹，從營養學的角度來講，水果的熱量並不是很低，只不過水果所含的熱量和糖分高低不同，因為水果的味道甜美好吃，所以很容易讓人吃很多，而水果中的糖分會轉化為脂肪並囤積在體內。
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編輯：wuya
