一物降一物的寶典 以後可以不用吃藥了
俗話說：“是葯，三分毒”，因此，我們沒病不吃藥，即便有病也不想吃，固然除了喜歡沒事把葯當飯吃的那些人。我今天跟人人就討論一下：病了，病不太重，不想吃藥怎麼辦？同時，我今天就順路就這些年裡網絡了不少可以不吃藥又能強身、治病的食補之法分享給列位同夥。
1、一頭秀髮，怎麼能少牛奶和南瓜子
頭髮眾所周知是卵白質，要想頭髮有足夠的營養，就多喝牛奶。一天兩杯牛奶就可以知足你滿頭秀髮的需求。另外一方面，還要防止脫髮，否則一頭秀髮也難以恆久。因此，牛奶+南瓜子，一頭秀髮就成了;
2、鼻炎怎麼辦？那麼就吃葵花子吧
現在患有鼻炎的同夥越來越多了，而過敏性鼻炎就佔有20~30%。老中醫示意葵花子富含厚實的維生素E，可以改善過敏鼻炎。因此，經常傷風的同夥一天一把葵花子就可彌補身體所需要量的90%維生素E;
3、眼睛乾澀，那就來點胡蘿蔔與雞蛋
橘黃色的蔬菜，類似胡蘿蔔、南瓜等都含有厚實的 β-胡蘿蔔素，對於乾眼症來說，犹如自然的眼藥水。另有蛋黃中含類胡蘿蔔素、恭弘=叶 恭弘黃素、玉米黃素等抗氧化物，能夠幫眼睛延緩朽邁。
研究显示，堅持天天吃一個雞蛋，只要5個星期，就能奏效。蛋黃顏色深的雞蛋含有更多的恭弘=叶 恭弘黃素和玉米黃素，護眼效果更好。
https://www.yangshen100.com/4、想要肌白膚嫩，小番茄絕對不能少
西紅柿是最好的“防晒霜”。由於它富含自然強力抗氧化劑——番茄紅素。天天只需攝入 16 毫克番茄紅素，就能將晒傷的危險係數降低 40%。但食補只能起到預防作用。
另外一方面，紅色西紅柿中的番茄紅素多，可有用防治因朽邁、免疫力下降引起的疾病，黃色的番茄紅素含量少，但含更多胡蘿蔔素，可防止皮膚乾燥、粗拙。
5、有了橄欖油，肌肉、樞紐一定不差
肌肉樞紐酸痛，炒菜放點橄欖油 不少人有肌肉、樞紐酸疼的癥狀，橄欖油中含有消炎作用的橄欖油辣素，能消炎止疼。若是你不喜歡吃橄欖油，不防用薈欣福消痛貼，那裡痛貼那裡，輕輕鬆松解決疼痛問題。
6、健腦，促進影象，自然必屬圓白菜
不少人只指導大腦喜歡吃堅果，實在，大腦也愛吃圓白菜，由於西蘭花、菜花、圓白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰膽鹼”，可健腦，促進影象。
研究解釋，天天吃兩種甘藍類蔬菜，如圓白菜，認知功效的下降速率可減慢 40%。圓白菜生吃效果最好，可用來涼拌、做沙拉。縱然做熟，也不宜加熱過久，以免有用因素被損壞。
有了以上的許多小食補方子，身體好了，疾病自然也會遠離我們了，你說還需要吃藥嗎？
