人人在一樣平常保健的時刻喜歡吃維生素E，然則對維e的功效與作用的領會還不夠周全，維e的功效與作用對我們身體有什麼利益呢？今天我們就來領會一下維e的功效與作用吧。

維生素e的作用

維生素E可滲透至皮膚內部而施展其潤膚作用，同時，維生素E還能保持皮膚彈性。把維生素E膠囊用針戳破，取其內的液體塗抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘，天天兩次，持之以恆就會有對照好的效果。

第一，維生素e的作用(對於成年女性)。維生素E是延緩朽邁、美容祛斑的瑰寶。從三四十歲的婦女對維生素E的追捧到十八歲的少女對維生素E的偏好，維生素E成了愛美的成年女性同夥一樣平常飲食必須品。

這是由於在維生素E的作用下，女性皮膚免受自由基的危險、防止皮膚朽邁、防止脂褐素鎮定於皮膚、阻止心理性色素色斑的發生;而且，對不慎受紫外線灼傷的皮膚，維生素E還能起到優越的修護作用。此外，維生素E另有助於治療痛經、不孕症及習慣性流產，在珍愛胎兒、預防新生兒溶血和黃疸的發生等方面有較好的療效。

第二，維生素e不僅是成年女性的選擇，也是中暮年人不能或缺的產物。維生素E的作用也是相當顯着的。中暮年人由於年歲的增進，相對於青壯年時期，身體器官性能最先減退，體內自由基的群集增多，組織及血液中過氧化脂質增添，因此患動脈粥樣硬化、腦血栓等疾病的危險性大大增添。

而維生素E所具有的強抗氧化作用，可以輔助削減自由基，防止過氧化脂質增多，保持心臟冠狀動脈血管的活力，預防動脈硬化及血栓的形成，在預防及治療心腦血管疾病方面有着主要作用。

維生素E還可使中暮年人的細胞膜免受自由基的危險，延緩朽邁。對於青少年，維生素E能夠提高機體耐力，增強人體免疫力，提高血液中氧的行使率和肌肉持久力，阻止脂肪的氧化，維持組織正常的新陳代謝，在保證青少年正常生長發育中起着主要作用。

第三，維生素e的作用還包羅：促進垂體促性腺激素的排泄，促進精子的天生和流動，增添卵巢功效，卵泡增添，黃體細胞增大並增強孕酮的作用。

缺乏時生殖器官受損不易受精或引起習慣性流產;改善脂質代謝，缺乏時導致血漿膽固醇(TC)與甘油三脂(TG)的升高，形成動脈粥樣硬化;對氧敏感，易被氧化，故可珍愛其他易被氧化的物質，如不飽和脂肪酸，維生素A和ATp等。

削減過氧化脂質的天生，珍愛機體細胞免受自由基的迫害，充實行展被珍愛物質的特放心理功效;穩固細胞膜和細胞內脂類部門，減低紅細胞脆性，防止溶血。缺乏時泛起溶血性血虛;大劑量可促進毛細血管及小血管的增生，改善周圍循環;珍愛肌膚，令肌膚有彈性，維生素E能穩固細胞膜的卵白活性結構，促進肌肉的正常發育及保持肌膚的彈性，令肌膚和身體保持活力;維生素E進入皮膚細胞更能直接輔助肌膚匹敵自由基、紫外線和污染物的損害，防止肌膚因一些慢性或隱性的危險而失去彈性直至老化。

第四，維生素e抗皮膚老化的作用，VE能有用地抵制自由基的氧化損傷，中止脂質過氧化連鎖反映，保持真皮組織間聯繫，使皮膚滑膩、有彈性，從而起到抗老化，稀奇是抗皮膚老化的效果。維生素E有淡化和祛除褐斑的作用，VE能促進肌膚營養因素的運送、吸收以及代謝垃圾的滲出，加速沉積的脂褐素的傾軋;從而淡化和祛除褐斑。自然維生素E有鎖住肌膚內水分的作用，VE可以由內珍愛肌膚的細胞膜免受自由基的氧化損傷，輔助修復並牢固肌膚自然鎖水屏障;VE鎖住肌膚內水分，為肌膚提供由內而外的深層滋養。

自然維生素e的功效

(1)預防妊娠紋：准媽媽在6個月左右就可以選用來益自然VE搽肚皮增強皮膚的彈性，這樣不易長妊娠紋.

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(2)治晒傷：效果絕佳(用之前先用冰毛巾和綠茶敷臉);祛班美白

(3)除皺：直接用它搽在眼角有細紋處(建議最好是晚上搽，一天一次)

(4)美白養顏：滴2滴入面霜搽臉，再搽珍珠粉增白又養顏

(5)護手：用鹽水<注主要冷水>加醋幾滴泡手15分鐘，沖清潔后搽上VE手馬上可以變得又滑又嫩.

(6)可擦在眉毛、睫毛上，有提供養份的作用，能使它們變長、變得濃黑。

(7)可直接塗抹在身體外面的任何一處皮膚上，有滋潤、抗氧化等調養護膚功效，冬天塗在嘴唇上，可防止乾燥脫皮徵象。

純自然維生素E的美容作用

(1) 可以輔助孕婦預防妊娠紋：准媽媽們可以在6個月左右的時刻就選用自然的維生素E舉行塗抹皮膚哦，這樣可以增強皮膚的彈性而且不容易長出妊娠紋哦。

(2) 治晒傷：效果絕佳(用之前先用冰毛巾和綠茶敷臉);祛班美白。

(3) 除皺：直接用它搽在眼角有細紋處(建議最好是晚上搽，一天一次)。

(4) 美白養顏：滴2滴入面霜搽臉，再搽珍珠粉增白又養顏。

(5) 護手：我們可以選擇使用鹽水(需要注重的是要冷水)再加上醋把手放進去浸泡15分鐘左右，用清水沖洗清潔之後再抹上維生素E馬上就可以把你的手變得滑膩嫩白啦。

(6) 可擦在眉毛、睫毛上，有提供養份的作用，能使它們變長、變得濃黑。

(7) 可直接塗抹在身體外面的任何一處皮膚上，有滋潤、抗氧化等調養護膚功效，冬天塗在嘴唇上，可防止乾燥脫皮徵象。

結語：維e適合男女老小服用，對我們的人體利益照樣許多的，以是天天一顆能到達美容保健的作用。然則也不能多吃，一天一次就夠了。希望文章能夠人人所輔助哦。