人們天天險些有一半的時間是在睡眠中渡過的，睡覺，對於人們來說有多主要，信託人人都知道，然則，你真的關注過睡眠這個話題嗎？有的人會在睡着的時刻磨牙，有的人睡着後會打呼嚕，有的人睡覺的時刻喜歡抱着器械，有的人甚至喜歡趴着睡等等這些習慣，你真的有注重嗎？實在這些都和我們的康健有着親熱的關係，看人們睡覺就可以看出誰的肝臟欠好。

這些睡眠狀態示意康健狀態

睡覺打呼嚕

說到打呼嚕，信託許多人都深有體會，真的很想捂住對方的嘴，不讓對方發作聲啊，惋惜，並不能。許多人會以為睡覺打呼嚕是由於日間累了的緣故，實在否則。

《傷寒論》中說的“鼻息必鼾”，是由於津液不足，無法濡養好鼻子、頏顙(就是“小舌頭”周圍)，此處是足厥陰肝經的巡行之處，屬於“肝主筋”的問題。

若何解決

肝膽經絡有問題，可思量柴胡劑，然則柴胡劑不宜久服，耐久照樣以恢復脾腎功效，恢復胃生津脾行津的功效。

也可堅持推拿太沖、陽陵泉。

2、趴着睡，抱着器械睡

總是有許多人喜歡趴着睡，另有的人還喜歡抱着娃娃之類的玩具睡覺，實在你不知道，你失事了。

這可反映了你心陽不振哦，嚴重的話，另有可能會泛起泛起胸悶、心慌等情形。

若何解決

平時要注重恢復心氣，可以平時艾灸內關穴，或者用桂枝10g 、炙甘草10g泡水帶茶飲喝。

3、手腳縮成一團

為啥手腳總是冰冰涼？怎麼暖都暖不外來？在床上手腳縮成一團？

這種徵象一樣平常女性常見哦，究其緣故原由，照樣脾腎功效弱，心氣推動力不夠，津液無法濡養好四肢末梢。

若何解決

可以天天早上起床服用生薑大棗紅糖水，振奮陽氣。

4、說夢囈、磨牙

說夢囈、磨牙，是由於心經有熱，“心藏神”，只有心獲得津液充實的濡養，藏神才藏的好。

否則發生了虛熱，就會導致睡覺后一系列藏神藏欠好的显示：說夢囈、磨牙，更有甚者，泛起夢遊的情形。這些，都是心的問題哦。

若何解決

針對心經有熱的情形，一樣平常是心臟耐久得不到津液的濡養，發生了虛熱，一樣平常會伴有心煩、小便黃等情形。臨床上要憑證詳細的癥狀，方證對應，遵照“觀其脈證，知犯何逆，隨證治之”的原則。

5、容易醒、夜尿多

若是晚上總是1-3點醒來，或者起來上茅廁，要注重自己的肝膽問題哦。若是在3-5點總是醒來，或者去茅廁，要注重自己肺類的問題。

幾種常見病的相宜睡姿

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對患有某種疾病的人而言，考究一下睡眠姿勢很有需要，不能机械地強求右側卧位。自行接納一些珍愛性睡姿，對預防疾病的發生或減輕疾病的癥狀都是有益的。要知道，許多疾病就是由於睡姿欠妥誘發或加重的。

肺結核

雙方肺部都有病的人，最好接納仰睡。左肺有病，相宜左側睡;右肺有病，則宜右側睡。

心肌炎、哮喘、心力衰竭

接納半躺半坐的睡姿，可改善肺部的血液循環，削減肺部瘀血，增添氧氣的吸入量，有利於癥狀的緩解與休息。

中耳炎

一樣平常膿汁會灌滿患側耳道，為使膿汁引流通暢，可接納側卧位，以促使膿液傾軋。

胃潰瘍

胃潰瘍病人宜提倡左側卧位。若是向右側卧，從胃部流向食管的酸性液體迴流量大大多於正常情形，而且連續不停，可引起胃部灼痛。

心臟病

心臟代償功效尚好者，可向右側卧。

若已泛起心衰，可接納半卧位，以減輕呼吸難題，切忌左側卧或俯卧。

高血壓

高血壓患者，稀奇是暮年高血壓患者，睡姿應為半卧位或側卧位，可使用15厘米高的枕頭，太高或太低都市發生不適感。

膽囊炎、膽石症

宜接納右側卧位，這樣有利於膽汁的滲出，防止結石嵌頓、梗阻，從而緩解疼痛。

腰背痛

相宜側卧睡，這樣可以使肌肉完全鬆懈，阻止肌肉牽拉主要，刺激或榨取神經，而引起或加重腰背疼痛。

頸椎病

睡覺時應把枕頭放在頸下，不要讓頸部懸空，也不要突然猛烈地翻身。如能枕用頸椎保健枕自然更好。

睡覺什麼姿勢好

“左心右肺”，心臟在左邊，以是右側卧可以削減對心髒的榨取，這樣也有理喻血液的流動。

若是躺着睡，全身都處於放鬆時，手會不自覺的放在胸前，這樣使人晚上容易做噩夢，而且還會打呼嚕。

若是左側卧，容易榨取心臟，而且還會影響消化功效。

趴着睡就更欠好了，趴着睡會壓着胸部，影響心臟功效，呼吸不順暢。

雖然右側卧是最佳的睡覺姿勢，但不能能一晚上都保持着一個姿勢穩固，以是可以憑證自己的需求變換睡姿。

結語：以上就是小編為人人先容的關於睡覺姿勢的相關內容，通過人們的睡姿，真的可以看出許多的問題，人人在一樣平常休息的歷程中，可以注重一下身邊的親人同夥是怎樣的，以方面實時的發現身體的不康健，以便實時的治療。