誰能逃過一桌的美味佳肴，看看美食再看看自己略微發福的身材，你要做何選擇？別擔心，有時候魚和熊掌是可以兼得的，下面的一些美食既可解饞又能減肥，這些美食，可以讓你怎麼吃都不胖。
一、蔬菜
減肥期間怎麼能少得了新鮮的蔬菜。蔬菜大多含豐富的維生素、植物營養素和礦物質，可以控制食慾，增強飽腹感。並且蔬菜有充足的水分，熱量又低，脂肪也少，因此吃多了也不用擔心長肉的問題。
二、全穀物
減肥並不是不能吃飽，也並不是不能吃得豐盛，全穀物食物就是一種很飽腹的食物，並且吃后不會發胖。食用全穀物可以降低38%的c反應脂肪，可以減掉腹部堆積的肉肉，因為，全穀物食物可算是非常不錯的美食，全穀物食物包括燕麥、黑麥、玉米和碾碎的干小麥等等。
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編輯：wuya
