夏季,給寶寶做點魚肉粥

养生 40 0

  摘要:夏季可讓寶寶多吃些瓜果和蔬菜,以補充其維生素,因為寶寶生長發育需要大量的維生素。但應注意不宜和涼菜同時讓寶寶吃得過多,其次夏季食物中的細菌特別容易滋生,因此應特別注意不要讓寶寶吃變質的食物,這樣寶寶容易患急性腸炎,出現消化功能紊亂,甚至會出現發燒、腹痛和腹瀉等癥狀。如出現以上情況應及時送寶寶就醫。

  夏季天氣炎熱,寶寶年幼,臟腑嬌嫩,稍不留心極易生病,年輕父母們在飲食上要注意以下幾點:

  1、寶寶夏季飲食宜多樣化,新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等,都是應該吃的,可做成粥,這樣既便於寶寶消化,又可以補充其營養。飲食不宜過於清淡,夏日炎炎家長怕孩子上火,往往只給寶寶吃些清淡飲食,實際上這樣做並不好,因為寶寶正處於生長發育期,對營養的需求量較大,過於清淡的飲食,會導致孩子出現營養障礙。

  2、夏季天氣炎熱寶寶出汗較多時、容易出現電解質紊亂,因此應及時喂些淡鹽涼開水。平時多喝白開水讓寶寶補充水分,但不宜多喝各種飲料,如汽水、果汁、可樂等,由於含有較多的糖分,寶寶過多攝入,會影響其食慾和消化功能,而且多糖分也會使寶寶發胖。

  3、夏季可讓寶寶多吃些瓜果和蔬菜,以補充其維生素,因為寶寶生長發育需要大量的維生素。但應注意不宜和涼菜同時讓寶寶吃得過多,其次夏季食物中的細菌特別容易滋生,因此應特別注意不要讓寶寶吃變質的食物,這樣寶寶容易患急性腸炎,出現消化功能紊亂,甚至會出現發燒、腹痛和腹瀉等癥狀。如出現以上情況應及時送寶寶就醫。

  “肚子一空,萬事皆空”,這句話道出了飲食的重要性,隨着生活質量的不斷提高,吃已經不是填飽肚子那麼簡單了,吃什麼,怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入:飲食頻道]]

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