為了減肥擁有完美身材就要在飲食上做出一定犧牲，有些食物不得不棄它而去，減肥不能吃什麼？下面是3種最受歡迎但減肥不能吃的食物。
沙拉
不要認為蔬菜沙拉可以作為減肥蔬菜，其實，蔬菜本身是不會讓身體發胖的，但是不要忽略了蔬菜沙拉里的沙拉醬，要知道沙拉醬里的脂肪含量是非常高的。
例如：法式沙拉調料，每2小勺就含有134卡的熱量，而我們日需量約2000卡，其脂肪12.8克，我們日需量約66 克。此外還有意式沙拉調料，每2小匙含有137卡熱量，脂肪高達14.2克。相比之下，豬裡脊肉每85克是204卡熱量，脂肪含量為11.1 克，比沙拉醬的脂肪含量還要少。
建議：沙拉醬要少放，可是直接生吃蔬菜，這樣可以減少脂肪攝入量。
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編輯：wuya
