坐久了腳發麻 三個妙招幫你緩解尷尬
在一樣平常生涯中，我們經常會遇到腳發麻的情形，尤其是當較長時間地坐在凳子上，往往一起身就會感應腳部像無數個細針刺過來，讓人難以脫節，這時即是站不得、走不得，縱然再次坐下也得不到緩解。這種尷尬的情形信託每小我私人都遇到過，那麼有什麼方式可以緩解呢？下面本文便先容幾種常見的招數，信託可以幫到你。
一、“水潤跟腱”
水潤萬物，不外在這裏，水還可以輔助你戰勝腳麻哦，方式很簡樸：首先，用手沾一點水，不用許多，水溫只管低一些;其次，將水擦抹在發麻的那隻腳的跟腱部位;最後，用扇子扇一扇，增添水的揮發，感受水的清涼。這時，你將覺察跟腱部位涼涼的，同時，你也會驚喜地發現腳不再麻了。很神奇吧，快去試試吧。
二、“左手幫右腳，右手幫左腳”
這個方式同樣很簡樸：若是是你的左腳發麻，那麼請抬高你的右手，堅持10秒鐘放下，然後再抬高10秒鐘放下，云云頻頻3-5次;若是是右腳發麻，就要抬高左手10秒鐘放下，云云也頻頻3-5次，這時你就會神奇地發現左(右)腳不再麻了。
https://www.yangshen100.com/它的原理並不龐大：腳麻一樣平常是氣血循環不通暢導致的，當我們舉起相對的手時(即左腳對右手，右腳對左手)，可以有助於氣血通暢，腳麻也就緩解了。
三、“左手幫左腳，右手幫右腳”
信託看到這裏的同夥不禁要問了，剛剛還說什麼“左手幫右腳，右手變左腳”，這還沒幾秒鐘的功夫，怎麼就變卦了呢？這就不得不引出常用的那句話：且聽我註釋註釋。
剛剛的說到的“左手幫右腳”目的在於恢復氣血通暢，而這裏提到的“左手幫左腳”則是舒展腿部肌肉，可以說是殊途同歸，都可以到達戰勝腳麻的效果。
詳細做法如下：首先，起身使雙腳脫離與肩平齊，然後右腳着地，左腳抬起，腰略微彎曲，使左手拉左腳腳心，使之向臀部牽引，這樣頻頻幾回，調整呼吸，接下來左右腳交替舉行，很快你就會發現腳不再麻了。在這個歷程中，也可以通過靠着牆到達支持軀體的作用。
這幾個方式很簡樸吧，下次腳麻的時刻試試吧。
