經常推拿三陰交對我們的身體是有許多利益的，稀奇是對女人，可以調養女人的子宮，輔助女人調養肌膚，那麼三陰交的利益另有哪些呢？今天就為人人先容一下！下面就隨着我一起來看一看吧！

推拿三陰交的利益

1、調養子宮和卵巢

天天晚上5-7時，腎經適時之時，用力按揉兩腿的三陰交穴位各15分鐘左右，可以起到調養子宮和卵巢的作用，促使面色紅潤，睡眠安好，皮膚、肌肉緊緻。

2、補血養顏，緊緻肌肉

中醫學以為，脾主肌肉，隨着歲數的增進，人的肌肉逐漸變得鬆懈，從而展現出老態，常揉可健脾，從而減緩肌肉變鬆懈的歷程，使女性保持康健的肌肉狀態。可於晚上9時左右，按揉雙腿三陰交穴位各20分鐘。

3、調治月經，改善皮膚，祛斑祛痘去皺紋

三陰交穴位是脾肝腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液;肝藏血;腎精生氣血。女人只要氣血足，月經不調等問題都市消逝，而女人臉上長斑、痘、皺紋，實在都與月經不調有關。每晚9-11時，按揉雙腿三陰交各15分鐘，就能調治月經，祛斑、祛痘、去皺紋。

4、調治肌膚過敏，防治濕疹、蕁麻疹、皮炎

逐日中午11點的時刻，脾經適時時，按揉雙腿三陰交各20分鐘，可以把身體里的濕氣、濁氣、毒素傾軋，皮膚恢復光潔細膩、清潔無瑕。

5、保持血壓穩固

逐日中午11-13時，心經適時時，用力按揉雙腿三陰交各20分鐘。

另外，推拿三陰交的利益還能調治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉、百帶過多、子宮下垂、眼袋浮腫等。

推拿三陰交方式有幾種，差其餘推拿三陰交方式會有差其餘功效，差其餘時刻用差其餘推拿三陰交方式更是收穫完全紛歧樣的功效。對於男女來說是紛歧樣的。

6、男性掌握推拿三陰交方式可治療生殖障礙

許多男性面臨高壓的生涯節奏，或者由於自身飲食結構、生涯習慣不合理，導致生殖障礙。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，治療男性生殖功效障礙。三陰交位於脛骨內側、腳內踝上約10厘米處。

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方式：中午11點，按揉三陰交健脾，能把體內濕氣、濁氣傾軋。晚上5-7點，按揉三陰交補腎，能促進任脈、督脈、沖脈的流通，可增強男性生殖功效。

7、女性掌握推拿三陰交方式可延緩朽邁

三陰交穴有助於延緩朽邁，推遲更年期，保證女人的魅力。

緊緻臉部肌肉，使臉部不下垂經常危險脾，臉上及全身肌肉都市加速鬆懈。若是想在40歲之後，還能匹敵地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要紀律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經適時之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，由於三陰交是脾經的大補穴位。

按揉三陰交的最佳時間

中午11點：按揉三陰交健脾

三陰交是脾經的經穴。脾最大的功效之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。天天中午11點，脾經適時之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體內里的濕氣、濁氣等傾軋去。皮膚之以是有濕疹、蕁麻疹、過敏等疾病，許多時刻都是體內的濕氣、濁氣在搗亂。只要按揉三陰交，把這些憎惡的“圓滑鬼”趕出去，皮膚就能恢復光潔細膩了。另外，三陰交還能調治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉等，對中年女性白帶過多、子宮下垂等病情的恢復也有不錯的效果。

晚上5~7點：按揉三陰交補腎

人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子宮)。天天晚上5~7點，腎經適時之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能調養子宮和卵巢，促進任脈、督脈、沖脈的流通。而且通過補腎，對中年女性提升性慾有很好的療效。

晚上9~11點：按揉三陰交暢三焦

若是想在40歲之後，還能保持臉部光潔、胸部不下垂，除了飲食紀律外，還要經常在晚上9~11點左右，三焦經適時之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，能輔助調治月經，祛斑、祛痘等。由於三焦是人體氣血運行的大通道，要想各個器官獲得氣血滋潤，三焦通暢很主要。不外，要堅持天天按揉，一個月後才氣看到效果。

按揉三陰交可以接納以下方式

按揉法，拇指或中指指端按壓對側三陰交，一壓一放為1次。或先順時針偏向、再逆時針揉三陰交，連續10分鐘。

叩擊法，一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴，20次左右，交替舉行。

摩擦法，手掌擦熱后摩擦三陰交穴，20次左右。

結語：經常推拿三陰交對於身體是十分有利益的，以是一樣平常生涯當中不妨經常推拿三陰交哦！那麼詳細怎麼推拿呢？人人看了上述小編的先容都有所領會了吧！希望上述小編的先容都可以輔助到人人哦！