憋尿對身體的危害 萬萬不要“憋”壞自己
現代人簡直就像上滿發條的机械，無時無刻不在趕時間、提效率。只要事情一來，不只用飯睡覺的時間給擠到一邊去了，甚至體內“三急”也經常“忍了又忍”。
某些特殊情形下，憋乳、憋精等也成了人人“難言”的心事。但專家提醒說，人體的呼吸、消化、滲出等器官就好比一條條人體康健的通道，若是這些通道口的滲出物蓄積到一定水平，而又沒有獲得實時合理的傾軋，耐久下來，將會對身體造成種種不良影響。
憋氣
憋氣在太極中是一種磨鍊方式。專家提醒，若是憋氣時間過長，會引起頭昏、胸悶等癥狀，以是暮年人最好少舉行這種磨鍊。
暮年人隨着歲數的增進，體質越來越弱，身體各方面的遭受能力也會變弱，而憋氣會影響呼吸平衡，使吸入的氧氣不能正常進入血液，引起體內供氧失衡，發生危險。此外，一些患有心腦血管疾病的人，也最好不要演習憋氣，否則可能引起腦部和心肌缺氧，心臟供血不足，加重病情。
專家建議，人們在演習憋氣時，一定要掌握好一個度，若是泛起胸悶、頭昏等癥狀，應立刻住手。
憋尿
專家示意，尿液是人體發生的廢物之一，它含有多種毒素，這些毒素如長時間存留體內，便會對人體康健造成許多危害。
首先，尿液在體內不停增添，會讓膀胱不停膨脹。當膀胱的存儲空間到達一定極限時，便會被憋爆，造成嚴重結果;若是尿液瀦留過多，跨越膀胱的儲量，便會向輸尿管迴流，時間長了可能會導致尿毒症，膀胱的括約肌也會因此變得鬆懈。
其次，尿液長時間不能滲出，對盆腔也是個不良刺激，耐久頻頻，會使盆腔器官功效雜亂，造成抵制力下降。對於一些暮年人來說，隨着身體各器官的不停衰退，經常憋尿會導致前線腺肥大，更容易引發排尿難題。以是，人們一旦有了尿意，一定要實時傾軋體外。
https://www.yangshen100.com/憋精
專家以為，正常的性生涯可以調治神經系統和內排泄系統，保持其平衡，但若是因事情忙等緣故原由耐久不外性生涯，則會加重內排泄雜亂癥狀，導致性功效下降。
醫生說，精液若是長時間蓄積在精囊中不正常傾軋，睾丸便會長時間受到“高壓”，可能令生精能力損失，並逐漸導致睾丸萎縮，損失性功效，腰酸、腿軟、乏力、失眠、情緒降低、影象減退、皮膚朽邁等一系列身體癥狀也會連鎖發生。
憋屁
屁是腸道中的食物經細菌發酵時發生的氣體。醫生說，屁是人體內發生的一種廢氣，其所含的氮、二氧化碳、氫、甲烷等因素都是有害物質。若是憋屁，這些有害物質排不出，也會被腸道黏膜重複吸收，泛起胸悶、腹脹等癥狀。經常憋屁，會使機體形成慢性中毒，發生精神不振、消化不良、頭暈眼花和神色蠟黃等癥狀。
憋便
大即是人體內的廢棄物，其中含有大量細菌和毒素，也不能長時間留於體內。
專家說，憋即是欠好的生涯習慣，大便不實時傾軋，水分就會被腸道頻頻吸收，導致大便乾結難排。大便中的毒素在體內積累時間過長，有害物質被腸道吸收，就會泛起精神委靡不振、頭暈乏力、食慾減退等癥狀。此外，耐久云云，腸道中的菌群環境可能會被損壞，從而導致便秘、肛裂、痔瘡等一系列肛腸疾病，嚴重者甚至會引發腸道癌症。
憋乳
一些乳汁過多的產婦，因事情未便或場所特殊可能會只管阻止哺乳，這很容易引起乳汁淤積。專家說，乳汁是寶寶的營養品，自己並沒有什麼毒性，但由於女性的乳頭與外界空氣相通，若是乳汁過多而不實時傾軋，外界的有害氣體或細菌等不良物質便會侵入乳房，引發細菌熏染，嚴重的甚至會導致急性乳腺炎。
