大米減肥這種減肥方法的要求是很高的，食物的熱量、鹽分等都有嚴格的控制標準，但由於人們最常食用的主食就是米飯了，所以這個吃大米減肥方法也可以作為常用的方法。
大米減肥不是只讓你吃大米，大米只是作為這個減肥計劃中所用到的食材的一種。大米減肥法用到的食材還包含全麥食物、大豆、蔬菜、水果、脫脂奶製品和瘦肉蛋白。飲食中一定要包括高纖維的食物，比如全麥食物、蔬菜水果，這些食物可以增加飽腹感。
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編輯：wuya
吃大米減肥有妙招
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