傷身的行為 傷身體的9件小事你做過嗎
人們在一樣平常生涯中會養成許多習慣，好比不吃早餐、飽食、留鬍子等，這些習慣看似是小事，然則長時間這麼做，在不經意間會危險我們的身體康健，一樣平常習慣對我們的身體康健很主要，以是你要注重哦！
1.起床先疊被
人體自己也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會傾軋大量的水蒸氣，使被子差異水平地受潮。人的呼吸和漫衍全身的毛孔所傾軋的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，就立刻疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
2.不吃早餐
不吃早餐的人則通常飲食無紀律，容易感應疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、血虛、抵制力降低，並會發生胰、膽結石。
3.飯後松褲帶
飯後松褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的流動與韌帶的負荷量增添，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、吐逆，還容易患胃下垂等病。
4.飯後即睡
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之削減，造成飯後極端疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。若是血液原已有供應不足的情形，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
https://www.yangshen100.com/5.飽食
飽食容易引起影象力下降，頭腦緩慢，注重力不集中，應激能力削弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫”纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增進，這是一種促使動脈硬化的卵白質。腦動脈硬化的效果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝，經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
6.空腹吃糖
越來越多的證據解釋，空腹吃糖的嗜好時間越長，對種種卵白質吸收的損傷水平越重。由於卵白質是生命流動的基礎，因而耐久的空腹吃糖，更會影響人體種種正常性能，使人體變得虛弱以致縮短壽命。
7.吃太鹹的食物
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
8.留鬍子
鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。據對留有鬍子的人吸入的空氣因素舉行定量剖析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包羅酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，留有鬍子的人吸入的空氣污問鼎數，是通俗空氣的4.2倍。若是下巴留有鬍子，又留八字胡，其污問鼎數可高達7.2倍。再加上吸煙等因素，污問鼎數將高達通俗空氣的50倍。
9.蹺二郎腿
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響康健。若是是靜脈瘤、樞紐炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情加倍嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
