缺鋅的危害 缺鋅的男子做不了爸爸
導語：外洋的研究显示，一部門男性不育患者的生育障礙與體內微量元素的缺失有關，其中鋅的作用尤其主要，它不僅介入精子的組成，還和精子的出生、
外洋的研究显示，一部門男性不育患者的生育障礙與體內微量元素的缺失有關，其中鋅的作用尤其主要，它不僅介入精子的組成，還和精子的出生、發育、成熟有親熱的關係。
中國主任醫師張亞強說，鋅與精液的質量及密度呈正比關係，缺鋅會影響精子的代謝與活力，從而“延遲”睾丸的發育。當鋅不足時，會直接“危險”到前線腺組織，而精液中包羅三分之一的前線腺液，這樣也導致了精液液化不良，降低精子的活力，從而影響受精的歷程。
https://www.yangshen100.com/男子要想提高自己的生育能力，別忘了鋅的彌補。成年男子天天需要的鋅為15毫克，但由於吸收的量通常會小於彌補量，因此，天天最好彌補大於15毫克的鋅。
一樣平常來說，補鋅分為兩種方式：一種是口服鋅製劑，另一種是吃一些含鋅的食物，如海產物、蘋果、香蕉等。
此外，鎂能提高精子的活力，以是在補鋅的同時，還要注重彌補鎂，以到達“雙管齊下”的目的，富含鎂的食物為豆類、紫菜、燕麥等。
