耐久低血壓怎麼辦？
導語：經常低血壓的人，在飲食方面需要特其餘注重哦！那麼它又改若何搭配呢？
耐久低血壓怎麼辦
耐久低血壓可使機體功效大大下降，主要包羅：視力、聽力下降，影象減退，誘發或加重暮年性痴獃，頭暈、昏厥、摔倒，使骨折發生率大大增添。另外會導致乏力、精神疲勞、心情壓制、鬱悶等情形的發生。
1.葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入周全足夠的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得結實。
https://www.yangshen100.com/2.如伴有紅細胞計數過低，血紅卵白不足的血虛症，宜適當多吃富含卵白質、鐵、銅、恭弘=叶 恭弘酸、維生素B12、維生素C等“造血質料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正血虛，有利於增添心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3.蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
4.伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5.與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)逐日需攝足12～15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增添動脈主要度，使血壓上升。
