少女月經不調，需注重飲食！
導語：很若干女，沒有過性生涯，也會有月經不調的徵象，那麼就要多注重飲食方面的調治了！
女人經期照顧護士要講求一定的方式的，月經時常早來的人，應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜，用飯前要推拿耳朵祛除疲勞，心裏不要有不安和主要。月經前焦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調治身體之不均狀態。
月經無紀律，有時刻一個月有時刻兩個月來。臉上老長痘，而且痘痘近期還消不下去。有時刻腰酸而且對照嚴重。我22歲，還沒有娶親。沒有過伉儷生涯。叨教：月經不正常若何調治飲食？
建議：
女性心理不順，可以靠飲食來調治。
月經時常早來的人，應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜，用飯前要推拿耳朵祛除疲勞，心裏不要有不安和主要。
https://www.yangshen100.com/若月經總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。
經期第一、二天最好吃薑炒雞肝或豬肝，多服用補血的食物。
所謂“早來”、“遲來”，系依據小我私人心理周期來算，不管是28天周期或30天周期，早來5天以上或晚來5天以上，就是心理不順，示意身體與精神有了不平衡的徵象。
在月經前、中、后三時期，若攝取適合那時身體狀態之飲食，可調治女性心理心理上種種不均，也是使皮膚細嫩圓滑的美容良機。
月經前焦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調治身體之不均狀態。
月經來潮中，為促進子宮縮短，可攝食動物肝臟等，以維持體內熱量。此時，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月經后容易眩暈、血虛者，在經前可攝取姜、蔥、辛香料等;在經后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食慾，恢復體力。
