中國人對夢總是有一種神秘的色彩，並試圖去詮釋夢的寄義。《周公解夢》與《夢的剖析》等書籍一直備受眾人的青睞與關注，足以說明人們對夢的好奇。夢與睡眠跬步不離，夢是睡眠的組成部門之一。成年人的夢，約佔睡眠時間的四分之一，也就是說每晚平均有4-6個夢。夢是人類的另外一個天下，我們無法選擇夢的主題。無拘無束、千奇百怪、五光十色的夢，組成了我們色彩繽紛的生涯天下。

每晚都做夢 吃啥最管用？

每晚做夢正常嗎？

做夢是人體一種正常的必不能少的心理和心理徵象，是大腦調治中央平衡機體種種功效的效果，夢是維持大腦康健發育和正常頭腦的需要，睡眠是快波睡眠和慢波睡眠的頻頻交替，夢是快波睡眠中的一種显示，雖處於睡眠狀態，但大腦皮質的某些區域仍處於主要的流動狀態，夢就發生在這“動亂”之際。有些夢由於沒什麼意義和稀奇之處，大腦就不會記着，而有的夢由於對你有影響，以是記着了，然則很少有記得很全的夢，倘若大腦調治中央受損，就形成不了夢，或僅泛起一些殘缺不全的夢鄉片斷，若是耐久無夢睡眠，倒值得人們小心了。

夢是潛意識的X光片，是人體潛意識願望的殺青。因此，大可不必由於自己做夢而苦惱糾結。

為什麼會做千奇百怪的夢？

夢鄉像風像霧又像雲，讓人百思不得其解。信託你一定曾在夢中遭遇過種種謬妄荒唐的境遇，履歷過林林總總使你悲歡怒懼的情景。夢的組成相當龐大，有社會意理心理的夢，也有疾病狀態下的夢。着名的心理學家弗洛伊德以為，夢是我們人體蘇醒狀態下被意識壓制到心靈深處的本能和慾望，由於受到社會道德與理智即超我的制約，被潛藏到了潛意識層面。到了夜晚，這些無法或很難實現的器械就釀成了夢，讓壓制的慾望得以釋放。

以是，夢是協調人體心理平衡的一種有用方式。有的夢是我們日間所思所想的內容，即“日有所思夜有所夢”，而有的夢是將我們的所思所想“改裝”以後才展現的“變形”的夢，以是，我們的夢就千奇百怪了。

中醫怎樣熟悉夢？

中醫對夢的熟悉紀錄最早見於《黃帝內經》，中醫將夢分為心理之夢和病理之夢。《素問·宣明五氣篇》說：“心藏神、肺藏魄、肝藏魂、脾藏意、腎藏志”，五志的轉變是做夢的內在緣故原由，而七情、病邪、體內外刺激則是做夢的外在因素。夢的發生與靈魂親熱相關。“靈魂飛揚”是夢發生的機理之一。“夢為心動”，心為五臟六腑之大主，心動則五臟六腑皆搖。心神的顛簸一定引起靈魂搖動不定而發夢。可見，夢是睡眠時神志流動的特殊显示，是心神處於差異狀態下的“靈魂飛揚，且與肝、肺、脾的功效親熱相關。”

經常做夢吃什麼？

科學研究證實，多夢症對人體康健並沒有更多的損害，不影響人的一樣平常生涯與事情。一樣平常不需要治療。但若是夢擾紛紜，似睡非睡，越睡越累，日間神疲乏力，頭昏心慌，影象減退等，就應該舉行調治了。

一、吃果蔬

大棗，味甘，性溫。具有補中益氣、養血安神之功，為治療氣血虧虛，心神失養。

百合，味甘，性微寒。具有養陰清心、寧心安神之功，可治療陰虛有熱之少寐多夢。

龍眼肉，味甘，性溫 具有補益心脾、養血安神之功，為治療血虛忘記多夢常用之品。

蓮子，味甘，澀。性平 具有養心血、益脾性、清心火之功，可治療心火偏亢，脾性虛弱、心腎不交之虛煩多夢。

桑椹，味甘酸，性寒。具有滋陰補血、生津潤燥之功，適用於肝腎陰虛之多夢證。

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核桃仁，味甘，性溫，具有補腎溫肺、潤腸通便之功，適用于思慮太過，腎精虧虛之多夢。

番茄，性甘，味涼。具有補血滋陰，清熱養心之功。適用於心血不足，陰虛火旺之多夢少寐。

黑芝麻，味甘，性平，具有補肝腎、養營血之功，適用於腎虧血虛之多夢易驚，鬚髮早白。

蘋果，味甘酸，性平，具有生津止渴、益脾止瀉之功，適用於虛煩不寧之多夢症。

二、吃谷豆

小麥，味甘，性微寒，具有養心除煩之功，主治心神不寧、焦躁多夢。

小米，味甘咸，性涼，具有益脾健脾、安神除煩之功，適用於脾胃虛弱，焦慮不安之多夢。

豆乳，性寒，味甘，具有清肺潤燥，解毒利濕，適用於心煩不寐，忘記多夢。

三、吃禽蛋

雞蛋，味甘，性平，具有滋陰潤燥、補血安神之功，適用於用腦太過，陰血虧虛之多夢症。

牛奶，味甘，性平，具有滋養補虛、益胃潤燥之功，適用於熬夜日久，虛火上炎之多夢忘記。

豬心，味甘，性平，具有養心安神、補血止汗之功，可治心氣不足所致的心悸多夢、自汗冷汗等症。

四、吃中藥

中醫憑證病人的差異體質類型、臨床显示和辨證分型，劃分接納養心安神、平肝寧神、清心瀉火、滋腎攝神、補益氣血、協調肝脾，燥濕和胃，消食化積，清膽祛痰等規則和響應的方葯，一樣平常都有很好的療效，建議在醫生指導下辨證使用。

歸脾丸，天王補心丸，酸棗仁膠囊，柏子養心丸，四物顆粒，六味地黃丸，硃砂安神丸，氣血康口服液，香砂平胃顆粒，黃連溫膽丸，安神補腦液，丹梔逍遙丸，保和丸……

五、削減多夢小貼士

忌臨睡前吃器械，忌睡前用腦太過，忌睡前情緒激動，忌睡前不停語言，忌睡前猛烈運動，忌睡前不泡雙腳。

溫馨提醒：本文所講內容僅供人人參考學習，不作為醫療診斷依據。若有需要，請在中醫師指導下使用。