人們的身體組織真的很稀奇，有許多我們不知道的事情，原來我們的身體竟有7個“排濕口”，人們體內的毒也是從這個地方排擠去的，若是我們根據要求按揉這些排濕口，是可以輔助人們輕鬆清掃毒素的。那麼人們該若何祛濕呢？

身體這處“排濕口”你知道嗎？

我們人體有7個“排濕口”，也叫“排污口”，把濕毒排擠去，人就會少生病，不生病，着實這些排污口很好找，他們都“窩”在樞紐的部位，通過這些排濕口，人們就能更好的養生了。

腋下

腋窩的極泉穴是心經的主要穴位，可以去心髒的鬱火毒素，應經常去按揉，以疏通這口井。

肘窩

當你泛起咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置延續拍打5～10分鐘，會泛起青、紅、紫、黑等差異顏色的毒素反映物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排擠心肺毒素。

膝窩

膝窩又稱腘窩，在窩的中央點上，有一個主要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴即是這個通道上的排污口，若是這裏不通 暢，濕氣排不出去，可能會導致樞紐炎。以是平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。

陰陵泉

是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿着小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。

天天要用手 指按揉這裏，時間不拘，空閑的時刻就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。若是你體內有脾濕，按這裡會疼，然則堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。

足三里

是治脾健胃的第一穴，除濕固然也少不了它。刺激的最好方式是艾灸。天天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及種種炎症，包羅皮炎、皮疹等。

另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，若是濕氣多了運化不出去，就會釀成痰飲。以是，要從基本上解決生痰的問題就要健脾，而天天堅持多揉陰陵泉穴就好。

操作方式：空閑的時刻按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。

承山穴

是最有用的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。

由於承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，以是，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排擠人體濕氣。

大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都市有顯著的酸脹痛感，這都是由於體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間后，我們會感受身上微微發燒，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨着上升的陽氣向外發散。以是濕熱體質者一定要注重記着這一保健大穴，合理地在生涯中使用。

豐隆穴

配合足三里推拿豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，霹靂打雷。耐久堅持推拿能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排擠去。

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從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，約莫是你兩指的寬度，和適才那其中點平齊，在四周壓按，最感酸麻繁重或者痛感顯著的地方，就是豐隆穴，天天按壓3分鐘左右。

每周拍腹排毒一次，就可無毒一身輕！

在肚臍雙方脂肪最豐盛的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手用力拍打10分鐘。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等差異顏色的痧斑、包點，這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的显示。拍完后馬上喝一杯溫水，能加速排毒。

每周拍一次，延續幾回，您就會發現拍出的痧斑逐漸削減，到最後基本上不會再泛起了。寒濕淤滯排清潔了，減肥自然就快。

天天敲天樞穴排便減肥法！

天樞穴屬於胃經，又聯繫大腸，最能通腸道、排宿便，是名副着實的減肥大穴。許多人一敲天樞穴便要跑茅廁就是這個緣故。腸道通了，脂肪就不會聚積。

天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。天天至少敲打兩次，每次5到10分鐘，敲至小腹發燒為止。

天天揉腹三次，勝吃人蔘一支！

民間有句話叫“揉腹治百病”，可見揉腹的利益。小腹是陰中之陰，是冷氣最愛群集的地方，以是揉腹很要害。

手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心推拿小腹至發燒，不只可以有用地驅寒暖腹，還能養元補氣、滋陰培陽。

天天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針偏向揉，后按順時針偏向揉。揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，若是能把腹部的軟組織動員起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。

固然若是沒有時間按穴位，我們也可以通過其他方式來祛濕，例如飲食。

祛濕的食物

地瓜

地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的服法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜蜜。

燕麥

燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增添，配合纖維促進腸胃蠕動，施展通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁看成飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！

薏仁

薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，施展利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方式，直接將薏仁用開水煮爛后，適小我私人口味添加少許的糖，是肌膚美白的自然調養品。

小米

小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於對照溫順的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養厚實，也有助於美白。

結語：以上就是小編為人人先容的關於身體排濕口的內容，這些地方，着實人人都知道，然則若何行使這些地方清掃毒素，信託人人也是一知半解，不外沒關係，文中已經詳細的為人人先容了，人人可以參考文中的方式去準確排毒。