想要快速減肥，就要改掉日常生活的那些不良的飲食習慣，下面的幾招學會了就可以輕鬆減肥了！
招數一：細嚼慢咽地吃東西
不是只有淑女才有必要細嚼慢咽，這也是減肥的一個小方法。一口咀嚼20下，不但可以更細緻地品嘗美食，並且還對減肥有所幫助。
招數二：早晨喝一杯溫開水
清早起床先喝一杯溫開水，可以滋潤腸道、稀釋血液的黏度、降低血壓。白開水被稱為最好的飲料，每天保證補充8杯水，便可以加速新陳代謝，同時改善皮膚，使皮膚更細滑。
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編輯：wuya
快速減肥 日常飲食瘦身術
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