影象力好欠好不是天生的，有時刻還和我們的飲食有關係，吃什麼增添影象力呢？生涯中吃什麼影象力會提高呢，着實生涯中有許多的食物就可以輔助我們提高影象力的哦，今天就給人人詳細先容一下吃什麼水果增添影象力吧！

提高影象力吃什麼

雞蛋

大腦流動功效，影象力強弱與大腦中乙酰膽鹼含量親熱相關。實驗證實，吃雞蛋的妙處在於：當蛋黃中所含厚實的卵磷脂被酶剖析后，能發生出厚實的乙酰膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強影象力。外洋研究證實，天天吃1、2隻雞蛋就可以向機體供應足夠的膽鹼，對珍愛大腦，提高影象力大有利益。

牛奶

牛奶是一種近乎完善的營養品。它富含卵白質、鈣，及大腦所必須的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不能缺少的主要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。若是用腦過分而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

菠菜

菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有厚實的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的“最佳供應者”之一。此外，它還含有大量恭弘=叶 恭弘綠素，也具有健腦益智作用。

黃花菜

黃花菜被人們稱為“健腦菜”，它具有安神作用。含有的卵白質、脂肪、鈣、鐵是菠菜的15倍。以是常吃黃花菜對健腦異常有益。

南瓜

南瓜是β-胡蘿蔔素的極佳泉源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫以為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。因此，神經虛弱、影象力減退的人，將南瓜做菜食用，逐日1次，療程不限，有較好的治療效果。

花生

花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的主要物質，能延緩腦功效衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強影象、延緩朽邁，是名符着實的“長水果”。

地瓜

地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便最好的服法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜蜜。

綠豆

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不外煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到損壞而降低作用。黃豆是“肉”綠豆是“糧”。

燕麥

燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增添，配合纖維促進腸胃蠕動，施展通便排毒的作用將蒸熟的燕麥打成汁看成飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！

薏仁

薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，施展利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖薏仁水是不錯的排毒方式，直接將薏仁用開水煮爛后，適小我私人口味添加少許的糖，是肌膚美白的自然調養品。

小米

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小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於對照溫順的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養厚實，也有助於美白。

糙米

糙米就是全米，保留米糠，有厚實的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒天天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆乳是不錯的排毒方式。

紅豆

紅豆可增添腸胃蠕動，削減便秘，促進排尿可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有用促進排毒。

胡蘿蔔

胡蘿蔔對改善便秘很有輔助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素新鮮的胡蘿蔔排毒效果對照好，由於它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

地黃烏雞

質料：雌烏骨雞1隻(重約1000克)，生地黃、飴糖各150克。

做法

將烏雞宰殺，去毛及內臟，洗凈，備用。

生地黃洗凈，切成條狀，加飴糖拌勻，裝入雞腹內，將雞仰置瓷盆中，隔水用文火蒸熟即成。分2日食用，吃肉喝湯。

提高影象力功效：填精添髓，補臟益智。相宜於用腦過分、腦髓不足而見頭轉耳鳴、影象力減退、腰膝酸痛、神疲氣短等症者食用。常食能收到填精補腦、益智健身的功效。

宜忌：傷風發燒，或濕熱內蘊而見食少、腹脹、便溏者，均不宜食用。

黃精蒸雞

質料：黃精、党參、山藥各30克，母雞1隻(重約1000克)，生薑、川椒、食鹽、味精各適量。

做法

將雞宰殺，去毛及內臟，洗凈，剁成1寸見方的塊。

放入滾水鍋燙3分鐘撈出，洗凈血沫，裝入汽鍋內。

加入蔥、姜、食鹽、川椒、味精，再加入黃精、党參、山藥，蓋好汽鍋蓋。

上籠蒸3小時即成。空腹分頓食用，吃雞喝湯。

提高影象力功效：益氣補虛。相宜於體倦無力、精神疲勞、體力及智力下降者服食。

宜忌：濕熱內盛者不宜食用，傷風時暫停。

結語：影象力好欠好除了天生的之外，着實後天也是可以改變的哦！希望上述先容的這些提高影象力的方式，能夠輔助人人擁有更好的影象力！平時多吃這些食物對增添影象力是異常有輔助的呢！