男女養生有別 滋養女人的5種食物
男女有別不僅僅是在性別上，在養生上，提倡男子冷養生、女人熱養生。在養生的食物上，差其餘飲食對男女的影響也是差其餘。
最養女人的5種食物
1.豆乳
女人，從25歲事後將逐步的面臨皮膚朽邁、乾燥、骨質流失、生育、哺乳以及更年期泛起的雌激素缺乏。
豆乳，有滋陰潤燥功效，最適合調養女人皮膚干、細紋、色斑問題，還提高皮膚含水量。而且，豆乳為豆製品的一種，具有補鈣、補卵白質以及調治內排泄等作用。
2.亞麻籽油
對一個優美的女人來說，皮膚色斑、朽邁無異於一種心理上襲擊。亞麻籽油中不僅含有身體所需要的脂肪、氨基酸、脂溶性維生素，其中的維生素E不僅能祛斑，另有助於調治體內激素平衡。同時，亞麻籽油雖然為油脂，但具有抗血栓、抗血脂等作用。
3.燕麥
燕麥是現代許多減肥、白領女性的必備的食物之一，不僅僅是應急食物，還由於其具有減肥、控制體重、防便秘等作用，其中厚實的維生素B族是可以維護皮膚、神經系統、消化系統康健，同時燕麥對雌激素排泄失調泛起的情形顛簸、經前綜合征也有調治作用。
4.牛奶
https://www.yangshen100.com/牛奶的含鈣量並非最高，以是許多女性以為喝不喝牛奶都無所謂。然則，人體對牛奶中鈣吸收行使更高。同時，女性經常喝牛奶，另有減輕腰圍、美白與潤膚作用。
5.木瓜
木瓜之以是能夠滋養女人，並非是由於它能夠豐胸，而且木瓜也不具有豐胸作用。首先，木瓜中維生素C厚實，比柑橘類水果愈甚，可以抗氧化、美白、珍愛血管。其次，木瓜中含有酶類物質以及胡蘿蔔素，可以延緩女性的朽邁。
最養男子的3種食物
1.西紅柿
熱量低，富含維生素C、硒元素、番茄紅素、果膠等，抗氧化、抗朽邁、珍愛血管，對男性的前線腺也有珍愛作用，有數據显示常吃西紅柿可以降低前線腺癌風險。而厚實的果膠，可以緩解便秘。
2.西蘭花
其屬於十字花科的植物之一，具有提高免疫力、預防男性膀胱疾病。作為深綠色植物，又富含胡蘿蔔素、維生素E、維生素C、植物纖維等，對心血管、骨骼均有珍愛作用。
3.深海魚類
深海魚肉，不僅可以提供優質卵白，還由於其含有鋅元素、不飽和脂肪酸、歐米伽3脂肪酸等，對男性的高血脂、脂肪肝、生殖功效均有利。
除此之外，男性一樣平常還可以多喝綠茶防朽邁，多食用全麥食物，緩解精神壓力。
