長壽的竅門 老人很少進醫院竟是愛吃它
關於長壽的話題，信託許多人都很感興趣。剋日又有報道稱山東一位115歲老人眼不花耳不聾，身體硬朗，除了幾回小傷風，平時竟很少進醫院，羡煞旁人。那麼這位老養生竅門是什麼呢？長壽的竅門又是什麼呢？
老人很少進醫院竟是愛吃蘋果
對，你沒有看錯，這位老人稱她平時最喜歡吃蘋果，現在牙咬不動了就煮着吃。豈非是這蘋果的功效？
俗話說，“天天一蘋果，醫生遠離我”，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底天天吃蘋果有什麼利益呢？
抗癌
芬蘭的一項研究註釋，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不只是最好的血管整理劑，而且是癌症的剋星。
降血壓
蘋果含有厚實的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。
珍愛心臟
吃蘋果可以輔助“消融”血管中導致心臟病的“元兇”——血栓。一項歐洲的研究显示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。
提高免疫力
吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的發生，增強抗病能力。
美容養顏
蘋果中的鈣質以及維生素的含量異常的厚實，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體朽邁，保持青春仙顏。
消除疲勞
蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲勞感。
蘋果這樣吃，效果翻百倍！
生涯中許多同夥一樣平常都是直接生吃蘋果或者榨功效汁，卻不知道蘋果煮着吃，效果翻百倍！
營養作用施展得更好
https://www.yangshen100.com/蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化后的膳食纖維和果膠更容易被人體行使，從而使其營養作用施展得更完善。
削減胃腸道刺激
煮蘋果更適合卧病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功效欠好的人，可以削減品味，削減對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。
降血糖、降血脂
蘋果加熱后，其所含的多酚類自然抗氧化物質含量會大幅增添。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。
蘋果的服法
煮蘋果
食材
蘋果1個。
做法
1.把蘋果洗濯清潔，然後帶着皮把蘋果切成一小塊一小塊的。
2.鍋里倒入適量水，燒開。
3.放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。
蘋果粥
粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥;有的重在養胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥;有的重在潤肺養肝、益精生血、壯腎強筋，都不失為秋季保健佳品。經常服食，能軟化血管、降低血壓、抗老防衰、延年益壽，對中暮年人尤為相宜。 蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用，適用於實力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便乾結、高血壓等。
質料
蘋果500克，西米100克，白糖100克，水適量。
做法
蘋果500克，西米、白糖各100克，加水適量，共煮成粥。
結語：看了文章中的內容，人人對於蘋果的功效是不是又有了更進一步的領會了呢？真的沒有想不到啊，蘋果的功效竟這麼多，而且差其餘服法，功效還紛歧樣，人人可以參考文章中的做法去吃一下哦。
