人體的康健離不開任何一種微量元素，現代人補碘最直接的泉源就是食用鹽和海產物，然則碘過量也是欠好的哦！碘過量的危害有哪些呢，碘過量血壓影響是什麼呢，今天就給人人詳細先容一下碘過量的注重事項都有哪些？

人體吸收碘過量的危害有哪些

我們知道碘缺乏對人體康健有危害，同樣人體吸收碘過量的危害也不少。碘缺乏和碘過量均會引起甲狀腺疾病的發生。這就犹如我們攝取營養一樣，營養攝入不足，會引起維生素缺乏、佝僂病等疾病;相反營養攝入過多，容易得心腦血管疾病、糖尿病等疾病。那麼人體吸收碘過量的危害有哪些呢？

實在碘對於人人並不生疏，好比用於給皮膚消毒的碘酒就是碘的一種。碘還可用於製藥、染料等，它也是人體所必須的微量元素之一。在人們舉行補碘的時刻，經常會走入盲目補碘和過量補碘的誤區。

1、盲目補碘：由於現在有許多媒體對補碘做了強調的廣告，宣傳孕婦補碘可預防嬰兒碘缺乏病發生、增添嬰兒的智力。然則這些廣告不能全信，若是不能準確地熟悉補碘的量，就隨意補碘，會造成嚴重結果。

2、過量補碘：有的甲狀腺患者聽說患上甲狀腺應多服碘。於是他們就錯誤地以為服用碘越多對自己的病情越好，從而購置大量海帶等高碘食物食用，對身體造成了危害。

攝入碘過量的危害有高碘甲狀腺腫、甲亢、橋本甲狀腺炎、甲狀腺癌、碘中毒等。在這裏主要解說一下碘中毒徵象。碘過量通常發生於攝入含碘量高的飲食，以及在治療甲狀腺腫等疾病中使用過量的碘劑等情形。碘過量攝入可導致碘中毒，其癥狀显示為：口腔、食道發生炎症、水腫徵象，隨同而來的另有燒灼感、噁心、疼痛等。還可能發生出血性腎炎。為了阻止碘過量攝入帶來的危害，在補碘之前就需要明確自己是否缺碘，而且不要攝入過多的碘。

自然界的碘主要泉源於海洋，雖然海水中的碘對照少，然則海產物中卻另有厚實的碘元素，例如海帶、紫菜等海產物。以是若是自身真的缺碘的話，可以選擇偶然吃一些海帶、紫菜等海產物，這樣就不會導致人體吸收碘過量造成的危害，還能夠保證體內碘的足夠。

碘過量的危害有哪些 教你若何科學補碘

高碘同低碘一樣會危害人體康健，會引起高碘甲狀腺腫等不良反映，甚至造成碘源性甲亢。碘過量可導致甲狀腺功效減退症、自身免疫甲狀腺病和乳頭狀甲狀腺癌的發病率顯着增添。

碘攝入量過低引起的是碘缺乏病，但碘過量也會對機體的康健造成影響。碘攝入過量對人體康健的危害主要包羅以下幾個方面：

1.高碘對甲狀腺功效的影響最常見的是碘致甲狀腺腫(IH)和高碘性甲亢。

2.高碘對智力的影響碘過量與智力之間的關係僅在近幾年才引起了專家學者們的重視。多項在人群中開展的盛行病學觀察都显示高碘區域學生的智商顯著低於適碘區。大部門動物實驗研究也已證實過量碘負荷確實可使動物腦重量減輕，學習影象力下降，雖然這種影響不如碘缺乏的作用顯著。

3.高碘對性功效的影響美國的一項研究曾显示碘鹽的攝入量與男性精子計數有一定的關係，提醒美國人食用碘鹽可能導致男子的精子計數削減。此外，尚有碘過量對大鼠生殖力影響的多次報道，這不能不說是過量補碘帶給我們的另類擔憂。

碘鹽可有用地預防碘缺乏病。我們要科學地食用碘鹽，以提高碘的行使率。

首先，食用碘鹽貴在堅持。人體補碘是一個耐久性、一樣平常性和生涯化的歷程，正凡人應經常食用碘鹽，最好是天天食用。

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其次，碘鹽儲存方式要適當。碘鹽應貯存於玻璃或陶瓷罐中，加蓋密封放置於低溫陰涼處。同時，碘鹽不宜久存，要隨食隨買為宜。以前的含碘鹽是在食鹽中摻入碘化鉀製成，但由於碘化鉀在空氣中易被氧化，會造成碘流失，且價錢較貴，故我國從1989年起劃定食鹽中不加碘化鉀，改加碘酸鉀。碘酸鉀是一種較強的氧化劑，在空氣中或遇光都是不會被氧化的;而且碘酸鉀是離子晶體，沸點高，不具揮發性，以是炒菜時不必強調在出鍋前或食用時才加鹽。一些科普文章中強調碘鹽要避光保留，烹飪加碘鹽忌早宜遲等，現實上是指的碘化鉀來說的，對於碘酸鉀不存在這些情形。碘鹽雖然在空氣中不會被氧化，但為防止被還原，也要注重以密封保留為好。

除了以上所說的碘鹽另有人人常吃的海苔和海帶之類含有對照多的碘元素的海產物，這類食物雖然營養對照厚實，然則我們身體吸收的水平是有限的，若是經常食用這類食物，也會導致碘攝入過多。以是建議人人適當的彌補碘元素。

正凡人逐日碘含量是若干

“碘缺乏病是由於自然環境中缺碘而引起的一類嚴重危害民眾身體康健的疾病。”醫生說，輕度缺碘可造成頸部甲狀腺腫大，即地方性甲狀腺腫，俗稱“大脖子病”。嚴重碘缺乏還會引發地方性克汀病，導致胎兒殞命、畸形或流產;兒童生長緩慢、發育障礙;成人體力和勞動能力下降等。

“碘缺乏病不僅影響人體正常的生長發育和勞動能力，危害更大的是影響胎兒、嬰幼兒和兒童腦組織發育，造成不能恢復的智力損傷。育齡婦女、嬰幼兒和兒童應該格外引起重視。”醫生先容，從母親有身一直到胎兒出生后的兩周歲以內，是胎兒和嬰幼兒腦組織發育的要害時期。這個時期，碘和甲狀腺激素對腦細胞的發育和增生起着決議性的作用，是腦組織正常發育必不能少的營養物質。如發生任何水平的碘營養不足，都市造成大腦不能康復的損傷。

碘攝入的尺度

海內：中國海內尺度對每100克奶米粉的碘含量要求是30至150μg。過量食用碘會發生甲狀腺腫大。中國營養學會宣布的兒童碘攝入量的平安上限為逐日800微克，該學會在2000年提出逐日膳食中碘的推薦攝入量，嬰幼兒為50微克，兒童為90～120微克，成年人為150微克。

國際：天下衛生組織2001年的最新的逐日碘的推薦供應量如下：0-59個月學前兒童：90微克/天;6-12歲學齡兒童：120微克/天;12歲以上成人：150微克/天;孕婦和哺乳期婦女：200微克/天。

正常成人逐日約需碘75微克

碘是人體所需的微量元素，但不是補得越多越好，碘缺乏和補碘過量均會對人體造成危害。人體對碘的儲存能力有限，正常成人逐日需碘量約為75微克，因此補碘應遵照耐久、微量、一樣平常和生涯化的原則。天下衛生組織推薦每人天天相宜供應量為：0—59個月學齡前兒童90微克;6—12歲學齡兒童120微克;12歲以上人群150微克;孕婦和哺乳期婦女250微克。

“固然也不是所有的人都適合食用碘鹽的。”醫生說，甲狀腺功效亢進等甲狀腺疾病患者，因治療需要可遵醫囑不用碘鹽;生涯在高碘區域的住民，天天從食物和飲用水中已經獲得較高劑量的碘，也不宜食用碘鹽，“這部門人群可到當地鹽業部門食鹽專營網點選購無碘食鹽。”

碘缺乏對生殖的影響

碘缺乏可以引起生殖功效不良，先天異常和圍產期嬰兒殞命率增高。許多資料報道了碘缺乏區域婦女月經異常、不孕症、住手排卵、流產和死產的發生率大大高於非病區。動物實驗也證實了碘缺乏的動物受孕率和產仔率大為下降。碘缺乏區域先天畸形發生率和圍產期嬰兒殞命率顯著升高。對婦女彌補碘劑以後，不僅見到死胎髮生率和圍產期嬰兒殞命率下降，還見到出生體重顯著增添。說明糾正碘缺乏可以改善生殖功效。

胎兒嚴重碘缺乏會造成克汀病

胎兒嚴重碘缺乏造成大腦發育不能逆的損害，其嚴重結果就是克汀病。所謂克汀病是指以智力殘疾為主要特徵並伴有精神綜合征或甲狀腺性能低下的一種疾病。臨床上可分為神經型和粘液水腫型。神經型克汀病患者智力殘疾極為嚴重，呈獃子或痴愚狀態，大部門有聾啞、肢體麻木和癱瘓、痙攣或步態共濟失調、斜視等。粘液水腫型克汀病患者智力殘疾稍輕，呈愚蠢狀態，具有耐久甲狀腺性能低下症的體征：身體矮小、粘液水腫、毛髮希罕、發育落伍、身體比例和鼻眶構形成熟落伍等。不管哪型克汀病，在妊娠早期補足夠夠的碘，都能完全預防。

結語：每種微量元素都是異常主要的，然則每種元素不是補的越多越好，人人要注重適量原則哦！希望上述先容的這些補碘的注重事項，能夠輔助人人哦，過量的碘對人體害處也是異常大的哦！