夏日心腦血管若何保健方式
導語：心腦血管的康健離不開一樣平常的保健。那麼你知道關於心腦血管有什麼保健方式呢？
連日的高溫酷暑，使得浙江各大醫院的急診室人滿為患。除了常見的熱傷風和腸胃疾病外，心腦血管方面泛起“緊要狀態”的患者也不少。
今年58歲的余女士因中風在醫院接受治療已經有一段時間了。余女士患高血壓已有10多年，7月10日早晨起床之後，她發現自己的身體
泛起嚴重不適，口齒不清、嘴角歪斜，甚至不能正常平穩走路。在家人的陪同下到金華當地醫院檢查后，開端診治為急性腦梗塞，也就是人們常說的中風。經由治療，余女士的病情已有所好轉。
https://www.yangshen100.com/酷暑之下，跟余女士一樣在夏日中風的老人不少。在浙江大學醫學院隸屬第一醫院，天天被送往急診科的100多個病例中，有快要1/3是種種水平的腦中風和腦梗塞，其中以中暮年人居多。
金華市人民醫院神經內科的副主任邵錦根醫生先容，夏日人體新陳代謝加速，出汗較多，暮年人體內水分較少，容易缺水。而暮年人對口乾、中暑的敏感度較低，身體缺水加上心臟負荷加重，會使血液黏稠。對患有高血壓、高血脂或心腦血管病的暮年人來說，可能導致輸向大腦的血液受阻，增添血栓、心梗、冠心病、中風等心腦血管疾病的發生幾率。
此外，人在高溫天氣易發生激動、焦躁的情緒，精神耐久處於應激狀態，促使體內一些激素排泄增多，導致血壓升高引發血管破碎。此外，高溫天氣下，人體睡眠不足，太過疲勞會使血壓升高、脈搏加速，這些不良刺激也可能直接誘發心腦血管急症，甚至造成猝死。
為此，邵醫生建議，有高血壓、高血脂的老人在夏日一定要注重飲食和休息，多喝水、多吃能軟化血管和降血脂的食物，多吃蔬菜水果以彌補身體所需水分，阻止過量飲酒，保證足夠的睡眠，注重勞逸連繫，並要在醫生指導下合理使用降壓葯、降脂葯。
