怎麼吃香蕉會導致心血管疾病
導語：心血管疾病危害身心康健。那麼你知道一樣平常生涯中，怎麼吃香蕉會導致心血管疾病呢？
最近社會上撒播着吃香蕉減肥的說法，有些人以香蕉為主食，且早餐只吃香蕉。營養專家以為這種減肥方式對人體極為晦氣，稀奇是空腹吃香蕉會對心血管系統造成危險。
https://www.yangshen100.com/據第三中央醫院營養科主任齊玉梅先容，香蕉富含的大量膳食纖維，兩餐之間或晚飯後食用可以起到潤滑腸胃的作用，輔助人清掃體內宿便。
但香蕉含有的維生素及礦物質並不齊全，若耐久以減肥為目的將香蕉當成正餐主食，必將導致營養失衡，甚至患上血虛或其他疾病。另外，香蕉含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驀然升高，造成血液中鎂與鈣的比例失調，從而對心血管發生抑製作用。若是再空腹吃香蕉，會因胃腸道蠕動加速，心臟負荷增添，而引發心肌梗塞。同時，耐久空腹食用香蕉對胃酸排泄也晦氣，會加重腸胃病和潰瘍病的病情。
