晚上睡覺打呼嚕是許多人都市有的一種癥狀，有的人呼嚕聲音異常的大，可能她本人並不知道，那麼晚上睡覺打呼嚕是怎麼回事呢？實在晚上睡覺打呼嚕的緣故原由照樣蠻多的。下面我們一起來領會一下吧！

晚上睡覺打呼嚕給我們的生涯帶來了許多的未便，睡覺打呼嚕很有可能是某些疾病的緣故原由，以是更要弄清晰緣故原由的哦。

晚上打呼嚕怎麼回事

1、肥胖

肥胖者有大量脂肪在體內沉積，稀奇是面部、頸部等局部脂肪的沉積，在外表上看是雙下巴的特徵，但其體內的軟齶和咽喉壁上附着大量的脂肪，導致上呼吸道變窄。專家先容，舌體肥厚者也會壅閉咽喉部的氣體通道，脖子粗短的人，呼吸道周圍也附着大量脂肪，影響氣流通過，發生摩擦形成打鼾聲。可見，肥胖是引起打呼嚕和睡眠呼吸暫停的主要緣故原由之一。

2、家族遺傳

來自芬蘭、丹麥、冰島、英國和以色列的研究均發現，打呼嚕和睡眠呼吸暫停均存在顯著的家族群集徵象。如某人有一位直系支屬有打呼嚕的徵象時，其本人發生打呼嚕的危險性就增添了3倍;而其怙恃均有時，則本人發生打呼嚕的危險性就增添了4倍。

3、全身性疾病

全身性疾病是鼾症病因中的一個主要方面。肢端肥大症引起舌體增大，甲狀腺功效減退所致的黏液性水腫，慢性淋巴細胞性白血病性咽峽炎，女性絕經期后的內排泄雜亂以及肥胖症等，均易導致打呼嚕。

4、口腔病變

以舌的病變影響為甚，如巨舌症，舌腫瘤，舌根部異位甲狀腺，繼發於粘液性水腫的舌體增大，用咽瓣修復胯裂的部門病人。

5、鼻竇炎

鼻竇炎導致的打鼾占打鼾病例的20%，其癥狀包羅：鼻塞、面部疼痛和頭痛。按住一側鼻孔，用另一側閉嘴呼吸。若是一側發生呼吸不暢，則應看醫生確診是否有鼻竇炎。

6、鼻子受過傷

若是鼻子曾經受過重傷，好比被足球、網球擊中等，可能導致骨折、鼻隔膜畸形等，進一步引起睡眠打鼾。

7、脖子粗短

脖子粗短的人呼吸道周圍附着大量脂肪，導致上呼吸道變窄，影響氣流通過，因而睡覺時更容易打鼾。

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8、扁桃體肥大

扁桃體肥大或者腺樣體肥大容易造成咽喉部氣道狹窄，進而增添睡眠打鼾幾率。另外，咬合過深、下頜后縮，也容易使舌頭壅閉氣道，引起打鼾。

9、過敏

一些患者接觸貓、花粉等致敏物之後，會加重呼吸道壅閉，更容易發生打鼾。

10、吸煙飲酒

吸煙越多者越容易打呼嚕。縱然是不吸煙的人，若是家中或事情環境中有被動吸煙的情形，也容易發生打呼嚕的徵象，這種類型的人有近20%。飲酒者打呼嚕發生率高於非飲酒者，而經常飲酒者更為顯著，而且大量飲酒對睡眠呼吸康健有害，酒精對肌肉有直接的抑製作用，使肌肉張力進一步下降，舌體進一步向後移，上氣道的狹窄加倍顯著，誘發打呼嚕加重及睡眠呼吸暫停。

那麼，打呼嚕造成的不良影響都有什麼？

1、中年人打鼾如不實時治療，會造成神情疲勞、體倦乏力、頭昏眼花、忘記失眠、肥胖臃腫、性生涯能力急劇降低、朽邁速率顯著加速等癥狀，並會進一步加重高血壓、心臟病等疾病，甚至會誘發腦中風、偏癱等生涯難以自理的惡性事宜。

2、一方面使中青年人身體的各個器官尤其是心腦器官受到嚴重地損傷，另一方面是給他們的事情、生涯、學習和外交帶來了諸多未便，好比學生打鼾會增添學生的心理肩負甚至發生自卑感，降低學生的影象力，嚴重影響學習成就和同硯之間的外交。

睡覺打鼾怎麼辦

1、睡前不要從事刺激的流動：睡前的流動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，由於神經會無法馬上放鬆，使得晚上無法安平穩穩的休息。

2、睡眠：準確使用適當的枕頭，仰睡或趴着睡對照會讓呼吸道不順暢，側睡時，鬆懈的肌肉會傾向一邊，對照不會堵住呼吸道。

3、阻止吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉加倍鬆懈，而更會堵住呼吸道。

4、減肥：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，對照容易會堵塞住呼吸道。

5、注重一樣平常生涯習慣：睡前阻止服用藥物，以免加重對呼吸中樞調治的抑制。手術后的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。阻止猛烈流動。

6、注重睡姿：接納側卧位睡眠姿勢，尤以右側卧位為宜，阻止在睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆懈后墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側卧位睡眠。

結語：通過以上文章先容我們是不是對晚上睡覺打呼嚕的相關知識先容有了一定的領會了呢，晚上睡覺打呼嚕可能的緣故原由照樣許多，為了我們的康健我們要緩解這類情形的，以上先容的方式希望能輔助到人人哦。