黃帝內經至今已有幾千年的歷史，是我國在中醫學上的一大瑰寶，今天要為人人講述的就是有關於黃帝內經春季養生的相關內容，下面就請人人往下閱讀，讓我們一起學習下關於黃帝內經春季養生的知識吧。

黃帝內經春季養生

黃帝內經講述春季養生及養生禁忌

黃帝內經講述春季養生及養生禁忌氣是不停地在發生轉變，人的情志要跟上這個轉變，就能養生。生長珍藏都是四序里氣的显示。化，這四序全有，是指四序全包羅，乾卦的上九。

天每月宜忌

正月

勿吃鯽魚頭，易中毒;少吃咸酸食物;最先多吃些辛辣的，可以助腎補肺，安養胃氣

穿衣下厚上薄

天天梳頭一百下能散風祛濕

正月月朔：用青木香洗頭可以烏髮

立春：用桃皮，白芷，青木香，葯浴可以防流行症

二月

不吃生冷食物，不吃大蒜(尤其是生的，熟的可以少吃，易壅滯);不吃酸的;多吃些辛辣

衣服要穿暖，有微微出汗的感受最好，可以散去冬天潛藏的邪氣

二月初三：不要睡午覺

二月初八：相宜拔鶴髮

春分：用遠志煎水喝能預防流行症補心益智。

三月

不吃韭菜(？)，會致神昏;不食魚鱉，不易消化

三月初三：不吃有鱗的器械

三月初五：食齋

三月偏方

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用黑豆炙過的何首烏連吃一百天可滋補肝腎，延年益壽;但同時不能吃豬肉，魚鱉和蘿蔔，否則失效.

詳細的製法是把生的何首烏用淘米水泡一晚和黑豆黃酒一起蒸，蒸好后除去黑豆，磨面，天天吃3到6克.

在寒食那天泡上糯米，逐日換水一直到小滿，晾乾-炒黃-磨面，跌打損傷敷上有奇效

在三月初二那天摘桃樹恭弘=叶 恭弘，晾乾磨粉，用水服一錢(3克)，可治心臟病，心絞痛

三月初三摘桃花，晾乾存至陰曆七月初七，美容養顏，內服外用均可

穀雨後用川穹，蒼朮，白芷，藳木，零陵香各平分(如各10克)煎水沐浴三次，最好能出臭汗，這樣就一年不會生病。

“春三月，此為發陳，天地俱生，萬物以榮，夜卧早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生。生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，之道也。逆之則傷肝，夏為實寒變，奉父老小。”

“春三月”，春天的生髮之機，是一點點起來的，是分步驟的。

“此為發陳”，陳就是陳舊，是從冬這起來的。春天的誤差是冬天做下的。發的是蘊蓄在冬天的器械。

非典(瘟疫與時節有關，陳舊的發作)中很少有老人和孩子，基本是青壯年，他們生涯無紀律。現在來講，老人和孩子對照注重，準時睡覺。

“天地俱生”，天為陽，地為陰，陰陽都可以生髮，也就是子時，一陽，二陽，三陽這樣生起來。

“萬物以榮”，萬物都最先來發育生長。若何，枚舉三個例子。

一個是“夜卧早起”，晚睡早起，晚不外子時。“廣步於庭”，步，在古代是逐步走的意思。逐步走，走很遠。

一個是“被發緩形，以使志生”，散發，不要約束生氣，生髮，應該放鬆心情;緩形，放鬆腰帶穿寬鬆的衣服，也意味着放鬆心情。調神，神最主要。志是腎經，腎的神。使腎精能夠一點點生起來。

另有一個是“生而勿殺”，此時只懷一個欣欣向榮的心思，不要起一點殺心。春天不能起殺心，“春天攀折一枝花，秋天少收一個果”。

此時如壓制自己，你就會得病，要愉悅。這叫“生而勿殺，予而勿奪”。不要壓制萬物和自己。

春可以對應肝;也可對應人一生中的少年。小孩子不要壓制他。“賞而勿罰”，誇獎他，不要責罰他。如，美國校園槍擊案，教育的失敗。(少年教育要多激勵)。

“此春氣之應，之道也”，對應春氣的反映，這是的道，紀律。將都是在講養東方。

“逆之則傷肝”，違反之道，就會損害肝氣的生髮之機。

發生的危險春天可能看不出來，“夏為實寒變”，到炎天才氣看出效果，泛起問題。如腹瀉、心臟都市出問題。在五行里，木生火，若是春天木沒有生髮好，炎天火就不旺，火又對應人的心，以是人的心氣也就不旺。

“奉父老小”，奉就是兩個手捧着器械給對方，長，炎天為長。春天沒養好，給炎天可供生長的器械就太少了。

結語：看完以上的內容，信託人人現在對於黃帝內經春季養生已經有一定的領會，希望對人人能夠有所輔助，黃帝內經在醫藥學上有很主要的研究意義，人人不妨平時多多學習，對於養生很有輔助。