樞紐扭傷，為何要先冷后熱？
導語：臨床上外側韌帶損傷較為常見，系由足部強力內翻引起。外側韌帶部門撕裂較多見，其臨床显示是踝外側疼痛、腫脹、走路跛行；有時可見皮下瘀血；外側韌帶部位有壓痛；使足內翻時，引起外側韌帶部位疼痛加劇。
這是由於在損傷的急性期（24小時內），皮下軟組織周圍的小血管會發生破碎，那麼，樞紐扭傷，為何要先冷后熱這個原理你知道嗎？
搶救口訣
樞紐扭傷牢靠住，
先冷后熱敷傷處，
化淤止痛噴藥物，
肢體抬高一周足。
今年36歲的張女士演習瑜伽，常挑戰高難度動作。有次做腰部后彎時，身體沒舒睜開，腰部十分不適。回家后，她腰部又麻又痛，到醫院檢查腰部已嚴重扭傷，要系統治療才可恢復。
人們在流動時經常發生一些扭傷或拉傷，如“崴腳”、“戳手”就是踝樞紐、腕樞紐的扭傷。若是傷者對處置原則掌握禁絕，接納的處置手法不準確，往往會使扭拉傷部位傷上加傷。
現場判斷
1.疼痛：扭傷部位泛起脹痛、熱痛、撕裂樣疼痛，局部肌肉有壓痛，流動時疼痛加劇。
2.腫脹：樞紐扭傷部位泛起差異水平腫脹，肌肉拉傷則腫脹不顯著。
https://www.yangshen100.com/3.淤血：扭傷部位泛起差異水平淤血，显示為局部青紫或紅紫，常圍繞受傷樞紐。
4.運動障礙：傷員流動受限。傷側下肢常因疼痛而不能觸地;腰部扭傷的傷員不能做扭轉動作。
救治機理
樞紐扭傷是由於局部太過舒展而導致的肌肉纖維、韌帶的斷裂或損傷。受傷部位常有運動功效的改變。
發生樞紐扭傷之後，受傷部位會發生炎性反映，主要显示為紅、腫、熱、痛，若是處置適合，受傷組織可以自行修復，恢復運動功效。
傷后24小時內冰敷，可以削減受傷局部的組織液滲透，減緩腫脹，也有減輕疼痛的作用。24小時后塗抹活血化淤類藥品（如紅花油等），可以加速腫脹消除。
搶救步驟
1.住手運動
扭傷之後立刻住手運動，坐下或躺下休息，將扭傷部位的衣物或鞋帶松解。
2.牢靠
用夾板牢靠受傷部位，或者用布條、繃帶包裹、牢靠傷處。
