濕氣很恐怖 學會這幾招輕鬆祛濕
我們現在有許多疾病是源於體內的濕氣，昔人云;“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”由此可以看出這個問題自古有之，而且濕氣這個器械在我們的體內十分不易被傾軋去，日積月累下來會給我們的身體會造成稀奇繁重的肩負，幸虧這個問題泛起的久遠，終歸照樣被找到了對於的設施。
在先容方式之前，我們要先來領會和判斷自己的體內是否有濕氣。
第一個設施不僅是看體內有沒有濕氣的，還能判斷出詳細屬於那種類型的濕氣，這個設施就是檢查自己的舌苔。舌苔厚膩的人濕氣就重，白膩苔的是體內有寒濕，黃膩苔是體內有濕熱，有這些癥狀的人一樣平常還會有口膩、口粘、口臭的情形。
第二個設施是看自己是否經常頭昏體乏，四肢酸痛。《黃帝內經》上說“因於濕，首如裹”，意思就是身體總不恬靜，頭上像被包裹了器械一樣，這都是體內有濕氣的显示。
第三是會有食慾不振，胃脹噁心，小便不暢，大便粘滯的癥狀。
https://www.yangshen100.com/以上三種方式相符任逐一種情形都解釋體內是有濕氣的，而濕氣帶來的影響就是睡多久都不夠，還能引發種種疾病，即便沒有生病，身體也感應種種不適。現在我們就來學幾招祛濕氣的好設施吧。
煮一碗薑湯，多吃點蔥、蒜都能起到祛濕氣的作用，由於這些辛辣之物都有生髮的作用。喝一碗熱薑湯，待到全身發汗的時刻，就是薑湯把體內的濕氣逼出來的時刻。這個設施同樣用於淋雨後對傷風的預防。
2. 由薏米仁、赤小豆、淡竹恭弘=叶 恭弘、馬齒筧、槐米、芡實、綠茶組合而成的茶也可以消腫祛濕，沖泡簡樸，閑暇時刻就可以當水飲用來解渴，早晚各泡一杯效果更佳
3. 另有一個五豆湯，照比紅豆薏米湯更佳溫順，祛濕不傷腎，詳細的五豆劃分是赤小豆10g、綠豆10g、黑豆10g、白扁豆10g、最後這個不是豆是甘草需要3g，放在一起熬煮。
4. 穴位推拿祛濕法，這個穴位叫做承山穴，位置在小腿肚子下方正中。這個位置的肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字的中央。這個穴位按上去會異常酸痛，以是要起先要輕柔一點，天天推拿一到兩次，每次10-20分鐘，逐漸加力，逐步就會感受到身體不再像之前那麼繁重了。
