教你快速簡樸處置踝樞紐扭傷
導語：要說最常見的運動受傷莫過於踝樞紐的扭傷，稀奇是一些女性穿高跟鞋也很容易遇到注重的情形，以是明白一些扭傷處置就顯得尤為主要了
樞紐扭傷是全身樞紐扭傷中發病率最高的一種，是非經常見的臨床疾病。踝樞紐扭傷尤其是以內翻損傷造成外側副韌帶拉傷撕裂甚或斷裂的多見。當行走和疾跑落足或踩空或從高處墜落時，足外緣着地，足跖驀然內收，可引起踝外側韌帶被牽伸而扭傷，甚或部門撕裂，還可合併外踝撕脫性骨折。
https://www.yangshen100.com/踝樞紐扭傷時有“裂帛”樣撕裂感，局部腫脹，疼痛顯著，患足不能負重行走，泛起跛行，足之前跖不能着地。若僅為外側副韌帶扭傷水腫，癥狀可在1～3日內消逝，若有韌帶撕裂則疼痛連續，樞紐不穩，X光片可以显示有無撕脫骨折、距骨傾斜度增大或脫位徵象。
踝樞紐扭傷后早期處置很主要，宜卧床休息，下地時持拐以防止踝樞紐負重，不能過早流動，休息應在二周以上。損傷后應立刻用冷敷，切忌熱敷，也不能使用局部揉搓等重手法，可以接納局部封鎖以止痛。為了穩固樞紐可以讓病人坐於椅上，小腿下垂，以窄繃帶套住第四五趾由患者自己向上牽拉，使踝樞紐背伸外翻。醫生用三條4cm寬膠布，依次重疊一半由內踝上方繞過足跖面經外踝往上，貼於腓骨小頭下方，再用繃帶纏繞牢靠，制動數日。牢靠制動應以矯枉過正為度，即將傷肢向受傷氣力相反偏向翻轉，內翻位受傷外翻位牢靠，外翻位受傷內翻位牢靠。需要時用石膏或夾板牢靠。急性期事後可用熱敷，並磨鍊踝樞紐的屈伸內翻動作，或用推特長法，依次搖轉踝樞紐、跖屈內翻、背伸外翻並按揉患處。韌帶完全撕裂可做修補手術。少數病人愈后容易再次發生扭傷。
