提及牙膏，我們都再熟悉不外了。天天我們都在用牙膏刷牙，殊不知，牙膏用紕謬竟然還會致癌。這到底是怎麼回事呢？雖然刷牙這件事我們天天都在做，然則真的懂嗎？你知道刷牙的誤區嗎？接下來我們就一起來領會一下刷牙的常見誤區。

這器械擠太多竟會讓你口腔癌變

牙膏擠太多或會引發口腔癌

人人都知道，口腔不清潔，容易滋生細菌或黴菌，從而有利於亞硝胺及其前體的形成。再加上口腔炎症時，一些細胞處於增生狀態，對致癌物更敏感，容易引發口腔癌症。

而牙膏中普遍使用的“月桂醇硫酸鈉”等化學物質，是導致胃病和肝中毒的物質，會令口腔加倍容易潰爛，從而導致口腔癌。

此外，牙膏中的研磨劑也會損傷牙齦，致使牙齦容易收到損害，晦氣於口腔康健。因此，刷牙時不要使用過多的牙膏，以免引發口腔癌。

除了注重不要使用過多的牙膏以外，另有其他常見的刷牙誤區也會威脅口腔康健。

關於刷牙的4大常見誤區

誤區一：起床刷牙

99%的人都是天天早起刷牙，然後吃早餐。效果這樣會導致牙膏里的有用護齒因素並沒有太多時機留在牙齒上，而是隨着早餐吃到了肚子里。

建議飯後20分鐘刷牙。起床后清水漱口，吃早飯，飯後20分鐘刷牙才是最康健的。

牙膏擠太多或致口腔癌？關於刷牙的4大誤區

誤區二：冷水刷牙

早上起床刷牙，許多人都習習用冷水刷牙。實在這種做法對牙齒的危險也是極大的。

由於冷水會導致牙齒酸痛，尤其是牙本質敏感的人，而且冷水晦氣於牙膏內的有用物質施展活性。牙膏中的主要因素是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發現，這些有用因素施展作用的最佳溫度是37℃左右。建議刷牙時用靠近自己體溫的溫水。

誤區三：橫着刷牙

許多人都習慣橫向刷牙。實在，這會對牙釉質造成物理磨損。橫向刷牙，一方面無法祛除掉牙齒裂縫裡的垃圾，另一方面還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。建議順着牙齒的裂縫豎著刷。

誤區四：刷牙太過用力

不少人以為用力刷牙會更好地清潔牙齒，卻不知道，刷牙用的氣力越大反而越易危險牙齒。建議刷牙時用200克的氣力就足夠，約莫相當於手指拿起一支冰棒的氣力，使用手腕的氣力刷牙而不是手臂的。

口腔癌的預防措施

1、阻止不需要的長時間光照，防止引發唇癌。

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2、阻止吸煙與喝酒。

3、戴假牙的病人實時修復不適的義齒，發現假牙下組織有疼痛、發炎，要實時就醫。

4、平衡飲食，粗細搭配，合理營養，不喝、吃過燙的水與食物，阻止刺激口腔組織。

5、 實時處置口腔內的疾病，拔除殘根、殘冠(不能修復的牙)，配戴優越的假牙，不刺激組織。

6、養成優越的口腔衛生習慣，經常刷牙。

錯誤的刷牙方式

錯誤方式一、起床就刷牙

一樣平常而言，起床刷完牙之後，大多數的人才會最先享用早餐，由於飯後酸性物質發生快速，宜在飯前刷牙，將齒垢祛除后，以削減酸性物質的形成。不外，有差異研究显示，刷牙后馬上進食，牙膏內所含的護齒因素停留在牙齒上的時間太短暫，無法完全施展護牙效果，應飯後刷牙。豈論哪一項研究皆有其原理，以是最好的方式就是，起床后先刷牙整理一夜的口中細菌;進食后，再漱口或刷牙，祛除食物殘渣，降低蛀牙的機率。

錯誤方式二、刷牙前牙刷先沾水

大部門的人都有用牙刷沾水后再刷牙的習慣，不外牙刷一旦變濕，就很容易發生泡沫，而以為已經刷了良久時間，因而竣事刷牙，但實在這個時刻，牙齒還未完全清潔。

牙膏的功用，是透過內里所含的潔牙因素與牙齒輕柔地連續摩擦，以到達清潔之功用，以是擠上牙膏后，牙刷不沾水，逐步地刷至泛起細微泡沫，牙膏的潔牙成份才會施展最佳作用。

錯誤方式三、牙刷個兒太大

每顆牙齒的巨細紛歧，再加上最佳的刷牙法，是每次刷牙能夠刷到2-3顆牙齒，每次刷10下后，再往下一區移動。以是牙刷並不是越大越好，為了能夠完成口腔清潔事情，宜挑選一把刷頭巨細約2.5-3顆牙齒寬度的牙刷，不外牙刷巨細因人而異，因此選擇牙刷的巨細以能將刷頭伸到最後面的牙齒為尺度。

錯誤方式四、冷水刷牙

早上起床打開水龍頭，直接就使用冷水刷牙，這是一樣平凡人普遍的習慣。但研究發現，最適合刷牙的溫度宜與體溫相近的35℃-37℃，且牙膏內的摩擦劑和氟化物也能獲得優越的施展。經常使用冷水刺激牙齒，容易導致牙齒敏感酸痛、牙齦出血等牙病，造成牙齒的損害。尤其在冬天，老人與小孩的牙齒、或補過的牙齒相對較為懦弱，應只管阻止口腔內乍寒乍熱，引發敏感性牙齒。

錯誤方式五、橫着刷牙

觀察显示，跨越90%的中國人接納橫向刷牙的方式，跨越90%的人平時多使用“拉鋸式”的橫向刷牙，但這種方式無法有用祛除齒縫間的殘渣，且容易磨損琺琅質、擦傷牙齒外面，耐久還會造成牙齦萎縮、牙齒根部楔形缺損和牙本質敏感等等問題。準確的刷牙方式應為，牙刷在前面左右雙方的部門應保持45°，中央則順着齒縫豎著刷牙，上下提拉刷動，後面的臼齒部門，則接納橫向刷牙法，差異位置所使用的刷牙法也不盡相同，主要的是能夠完善清潔牢固牙齒。

錯誤方式六、刷牙太用力

刷牙的時刻用力太大，可能損傷牙齒，還可能危險到牙齦，引起口腔潰瘍等空腔疾病。實在，刷牙並非氣力越大越好，若是刷牙方式紕謬，用力過大反而會危險到牙齒。

錯誤方式七、刷牙時間太短

許多人以為刷牙的目的是祛除食物殘渣，實在刷牙的目的是祛除牙菌斑。牙菌斑是一種附着在牙齒外面和牙齦裂縫裡的無色細菌，是導致齲齒和牙齦炎症的罪魁。中國人每次刷牙的平均時間為59秒，另有些人珍愛牙齒的方式是經常刷牙，實在太多次數的刷牙反而易磨損牙齒。

結語：刷牙是最簡樸的珍愛牙齒的方式。我們天天都要刷牙，雖然刷牙看起來很簡樸，然則錯誤的刷牙方式不僅無法珍愛好我們的牙齒，還會對我們的牙齒造成損壞。本文中提到的錯誤你犯了嗎？知道怎樣珍愛牙齒了吧！