高血壓患者必吃的五種水果
導語：在治療高血壓的歷程中，大部門人選擇服用降壓葯治療，而且以為這是最有用、有益的選擇。然則，在服用降壓葯的同時，必須改變患者的生涯方式，好比戒煙、戒酒、減重等，除了這些飲食方面尤為主要，下面先容四種水果，輔助患者早日恢復血壓。
在治療高血壓的歷程中，大部門人選擇服用降壓葯治療，而且以為這是最有用、有益的選擇。然則，在服用降壓葯的同時，必須改變患者的生涯方式，好比戒煙、戒酒、減重等，除了這些飲食方面尤為主要，下面先容四種水果，輔助患者早日恢復血壓。
1、獼猴桃。獼猴桃其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用於高血壓、冠心病、動脈硬化等。
2、橙汁。橙汁含厚實的維生素C。英國醫學事情者對641名成年人的血液舉行化驗后發現，血液中維生素C含量越高的人，其動脈的血壓越低。這些研究職員以為，維生素C有助於血管擴張。
https://www.yangshen100.com/3、蘋果。蘋果含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。中醫以為，它具有補心益氣、生津止渴、健脾胃的功效。現代醫學以為，蘋果中含有厚實的鉀鹽，能與體內的鈉鹽連繫，使之清掃體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增添，削減血液中的含糖量等作用。
4、甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶礦物質鉀的含量較高，有助於控制血壓。一項對2600人舉行跟蹤研究的效果解釋，天天吃含1克鉀的食物，如一個土豆、一隻大香蕉和226克牛奶，五星期后血壓可下降4個毫米汞柱。
5、山楂。又叫山裡紅、紅果。山楂內含有糖類、維生素、脂肪、胡蘿蔔素、卵白質、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質，尤以維生素C的含量厚實，其比蘋果、梨、桃子還多。中醫以為，山楂有開胃消食、化滯消積、活血化瘀的功效。現代醫學以為，山楂能擴張冠狀動脈、舒張血管、祛除脂肪、改善動脈粥樣硬化。
本網站溫馨提醒高血壓患者平時多吃些深海魚，深海魚的魚油能有用輔助血壓下降。
