想延緩朽邁 這些方式就應該知道
導語：所有的人都是希望自己能夠保持青春，一直年輕下去。前幾年的一部影片《回到十八歲》，就是表達了人們對於逝去年華的不舍以及對於青春的盼望
所有的人都是希望自己能夠保持青春，一直年輕下去。前幾年的一部影片《回到十八歲》，就是表達了人們對於逝去年華的不舍以及對於青春的盼望。實在生涯中也是有着一些方式可以令人們延緩朽邁的速率，保持青春活力，下面就一起瞧瞧。
1、壓力讓您年輕
生涯應該有一些壓力，有了壓力，會保持康健的身體。“有用的壓力”，即短期的、刺激不大的、有成就感的義務，能夠輔助人體天生利於修復細胞的卵白質，包羅腦細胞，使它們以最好的狀態事情，引發每一個細胞的活力，讓機體加倍年輕。
生物鍾——撥慢朽邁的歷程
注重康健的作息紀律 ，朽邁的歷程可能受控於一種與人體內部生物鐘有關的基因。遵照生物鐘的紀律，確立紀律的作息時間是延緩朽邁的方式之一。
2、大腦——越用越“新”
勤用腦 ，勤舉行相關的思索。勤用腦的人腦血管多處呈擴張狀態，腦組織有足夠的血液、營養供應，為延緩大腦朽邁提供了物質基礎。因此，勤用腦的人，只管年歲高達七八十歲，但他們的頭腦歷程仍能像青年人一樣迅速，並保持着完整的認知能力，其聽力、視力和反映能力均較同齡人好。
有益細菌能助您抗衰
吃一些康健的飲食，有益於減緩朽邁。有益細菌能夠為人體製造營養物質和能量，抵制朽邁，預防癌症。有益細菌包羅雙歧桿菌、乳酸桿菌等，飲酸奶和加有乳酸菌的飲料，是抗朽邁的好選擇。
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足量的水分攝入是保證細胞年輕、康健的條件。
笑看悲喜
胸懷坦蕩，不為得失而悲喜，會使人體氣血協調，心情爽朗，精神振奮，延年益壽。
完善婚姻
研究显示，完善婚姻可以使男子增壽7年，女人增壽2年。
睡個好覺
研究解釋，每晚睡7～8小時的人最長壽。
適度運動
正所謂“用進廢退”，動一動，別讓你的身體“生鏽”。
