你是否能長壽 三個檢測標尺
導語：檢測我們是否能長壽的三個標尺：心率、肺活量、手握力。我們的壽命與遺傳因素有關，而我們的心率由遺傳因素決議，但並不是不能改變的，通過
檢測我們是否能長壽的三個標尺：心率、肺活量、手握力。我們的壽命與遺傳因素有關，而我們的心率由遺傳因素決議，但並不是不能改變的，通過運動或者其他方式，我們可以改變心率。這三個標尺都可以通事後天起勁而改變。只有我們注重養生保健，可以到達延伸壽命的作用。
科學家們經研究發現，以下三種徵象與康健長壽確實有關，有興趣的父老可以自我測試一番。
一、心率偏慢
每小我私人的心跳速率是差其餘，有的人每分鐘只跳六十多次，有的人卻要跳動九十多次。每分鐘相差三十次，一天即是相差四萬次！心臟跳得太快，一定會讓心臟花費 太多氣力，引起勞損，縮短壽命。心率慢，但能確保它的正常縮短和舒張流動，知足人體血管中的血液循環需求，且是耐久穩固，功效健全的慢心率，則與長壽成正 比。
https://www.yangshen100.com/二、肺活量大
肺活量是指一次全力吸氣后，再全力呼出的氣體總量。大多數人的肺活量會隨着歲數的增進而下降，然大多長壽老人可以保持年輕時的肺活量。現在外洋有許多機構已將肺活量作為檢測朽邁的首選項目之一。
三、手握力大
美、英兩國的研究職員發現，握力大的父老不只身體強壯，體內各個器官正常運行，而且反映人的骨密度更高，人也就更長壽。
長壽的最大竅門在於有一個樂觀的心態。養生修心的最高的境界不就是要做到“心靜”，心平氣和的面臨生涯中的種種問題。處置好控制好自己的而不良情緒。養成康健的生涯習慣，多磨鍊身體。這樣長壽自然來！
