這些習慣看似康健實則有害 你中招了沒
十丈軟紅總有一些事情蒙住了我們的雙眼，讓我們看不真切。好比一些習慣，我們以為是康健的優越習慣，現實上卻是美意辦壞事，不知不覺地損害着身體。下列幾種習慣你有幾個？
1、睡前看電視助眠
人體的睡眠質量與大腦中的褪黑激素親熱相關，褪黑激素越多，越有利於進入深度睡眠。來自澳大利亞的科學研究解釋：電視、手機登电子裝備所發出的藍光會削減褪黑激素的天生。因而靠電視助眠，看似能促進入睡，現實上會降低你的睡眠質量。
2、周末惡補睡眠許多人的學業或事情顯著並不繁重，但總習慣天天熬夜追劇、打遊戲、追小說更新等，然後寄希望於周末上午或一整天補眠。看似把覺都補回來了，現實上反而將生物鍾打亂，加重熬夜的危害。
若是不是萬不得已，照樣不要熬夜為好。早睡早起，方能養生。
3、用面紙或衛生紙包食物
有些人買器械時不放心店家的包裝袋，會選擇掏出自己的面巾紙或衛生紙保住食物，以為這樣清潔又衛生！你把現在的紙巾廠家想的太有良心了！
現實上許多廠家為了讓紙巾賣相更好，一味追求紙巾的“白”而過量添加漂白劑。用這樣的紙巾包食物，漂白劑會與食物反映天生一些有害物質，對身體晦氣。
4、飯後立刻刷牙吃完飯憂鬱口吻欠好刷刷牙本無可厚非，但要選對時間！吃完馬上就刷牙會造成食物中的酸性物質更容易與牙釉質深入接觸，對牙釉質造成損傷。因此吃完飯30分鐘以後再刷牙才更康健。
https://www.yangshen100.com/5、餐桌上鋪塑料桌布
塑料桌布悅目又廉價，很受中國家庭的青睞。但現在“山寨林立”，許多塑料桌布都不是用食物級塑料加工而成，反而是用有毒的氯乙烯樹脂取代。熱騰騰的飯菜放在這樣的桌布上，氯乙烯樹脂中的有毒物質逐步被釋放出來，這樣的用餐環境怎麼能讓人身體不受到損害？
6、早中晚都用洗面奶洗臉
有些人臉上愛出油、有些人只是單純地愛清潔，不管什麼緣故原由，增添洗臉次數本沒有錯。但就是會有不少人次次都用洗面奶洗臉，以為這樣能洗得更清潔。
現實上清潔太過只會危險皮膚的自我珍愛功效，會加速皮膚的出油和朽邁速率。
最好的設施是早上和中午用清水洗臉，晚上再用洗面奶徹底清潔。
7、用紗罩珍愛食物
蒼蠅叮食物總是讓人苦惱不已，於是有些人會用紗罩珍愛食物。這雖然能防住蒼蠅直接與食物接觸，但無法阻止蒼蠅停留在紗罩上。蒼蠅產下的帶有病毒的蟲卵會通過紗罩的孔掉落到食物中，從而污染食物。
最衛生的做法照樣用保鮮膜將食物包好，然後放進冰箱保留？
以上一種習慣實在都不康健，你中招了幾個？
