4大落枕緩解方式 妥妥幫你趕走疼痛
每次睡覺落枕，起床了之後我們都在想，事實是為什麼落枕了呢？落枕的緣故原由不外乎兩條，一是睡眠姿勢欠妥，枕頭過高或過低，頭部滑落於枕下，使頸部斜向一側;二是睡眠時偶感風寒，造成局部經絡不通汽血運行不暢。落枕的時刻頸背僵硬，稍稍一挪動就會感受到疼痛，而且很難緩解。落枕了應該怎麼辦呢？今天教你幾個穴位，緩解落枕沒問題！
1、按揉耳反射區上的枕穴
落枕，在患者兩個耳朵上的枕穴上按壓，這時要忍一會，等疼痛緩解一些時，頸子就可以轉了;按2～3分鐘后，僵硬的頸子一下子輕鬆了許多;繼續按壓了幾分鐘，頸子就能自由流動了。
2、旋腳大拇指
將落枕同側的腳抬起來，把腳大拇指給掰開來，逐步的以順時或逆時的偏向推拿旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復(若是覺察腳拇指肌肉緊繃，那示意脖子兒扭傷了，得上醫院)。平時經常推拿，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的危險。尤其是你們老坐在盤算機前面辦公一定要常推拿！
3、擀麵杖擀患側脖子
着實落枕沒那麼恐怖，也沒需要跑醫院里受那麼多的罪。把家裡的擀麵杖拿出來，然後請託家人把你的脖子想象成一個麵糰，然後用平時擀麵的力度擀一擀你那根轉不外來的脖子就可以了。
注：要想預防落枕，就一定要選用相符心理要求的枕頭。通常情形下，理想的男性枕頭高度約6 至8 厘米，女性約4 至7 厘米。
4、點揉穴道：
若是頸連着肩部落枕，病在小腸經，取后溪穴;
https://www.yangshen100.com/若是連着後背疼，病在膀胱經，取束骨穴;
只是兩側頸部疼的話，病在膽經，取懸鐘穴。
【落枕穴】
落枕穴是治療睡覺時落枕的特效穴道，因而命名為落枕穴。落枕穴在在手背上食指和中指的骨之間，用手指朝手腕偏向觸摸，從骨和骨變狹的手指終點之處起，約莫一指寬的距離上，一壓，有強烈壓痛之處，就是落枕穴。
用食指指腹，或圓珠筆頭(不是筆尖)按在此穴上，稍微用力刺激它，落枕的脖子便會變得輕鬆多了。
主治癥狀：落枕穴的主治癥狀為：落枕、手臂痛、胃痛，是治療睡覺時落枕的特效穴道。
【后溪穴】
若是頸連着肩部落枕，病在小腸經，取后溪穴;
如癥狀是左側的頸部落枕，能前後動，不能左右轉動。而且肩、背部不疼——這就是頸連着肩部落枕，病在小腸經，可取上腸經上的后溪穴。
細揉其穴位，若發現指下有小米粒裝的顆粒，重按疼痛，就用大拇指按3分鐘，穴位已經下陷，紅紅的。可用針灸，要留針30分鐘，中央5-10分鐘行針1次。
