這樣睡覺會讓你身體出大問題 你中招了沒
睡眠能調治身體，睡眠時全身放鬆，臟腑器官獲得很好休息，然則，忽視睡眠小細節，會危險身體，這樣睡覺會讓你身體泛起大問題，你中招了沒有？
“轟炸”一直的鬧鈴聲
早上不少人是在鬧鈴的“轟炸”聲中起床的，你知道嗎？鬧鈴聲有害康健。
鬧鈴屬於一種噪音，在睡夢中，人們猛地聽到這種噪音會引發身體的應激反映，腎上腺素排泄物不停增多，身體壓力加大。
耐久聽到鬧鈴聲，會造成壓力增大，導致失眠、精神壓制。
可以把鬧鐘遠離床頭，放到三米遠地方。
抱着手機入睡
不少年輕人晚上玩着手機就困了，抱着手機睡着了，這樣會造成輻射傷身。
手時機發生輻射、電磁波，形成电子霧，影響神經系統，還影響心理功效。
在睡覺前，把手機放遠一點，更不要在睡覺前泛起邊充電、邊玩手機的情形。
抱着毛絨玩具入睡
不少女性喜歡毛絨玩具，有些女性在睡覺時還會抱着毛絨玩具一起入睡，這樣的做法實在不能取。
https://www.yangshen100.com/人們會隔段時間換洗一下床單，然則，毛絨玩具則不會，長時間不洗濯會造成毛絨玩具上吸附大量灰塵、細菌，抱着玩具時，會造成細菌接觸到皮膚，造成皮膚過敏、熏染。
睡覺時，把毛絨玩具放在一邊，天氣好的時刻，放在陽光下暴晒。
不卸妝睡覺
有些年輕女性在睡覺前會忽視卸妝，或是草草卸妝，帶着殘妝睡覺會造成化妝品堵塞毛孔，汗液排泄泛起障礙，影響到細胞的正常呼吸，甚至會泛起粉刺。
在睡覺前徹底卸妝很主要，能實時阻止殘妝對皮膚的刺激，皮膚保持充實呼吸，能保持彈性。
床頭櫃擺滿化妝品
帶妝睡覺不能取，有些女性會在床頭櫃擺滿化妝用品，利便化妝、卸妝，但有些化妝品的香味，會影響到睡眠。
例如，香水。香水香味很濃，會發生鄰苯二甲酸二乙酯，這種味道會造成睡眠質量下降。
床頭柜上最好不要擺放化妝品，清新的空氣，能輔助入睡。
戴着假牙睡覺
有些暮年人沒有牙齒，會戴着假牙用飯，在睡覺時會忽視取下假牙，直接戴着假牙睡覺，具有一定的危險性。在睡眠中，人們會不自覺舉行品味，這樣會造成假牙脫落，發生吞咽情形，那就異常糟糕了。
暮年人在睡覺前一定要把假牙取下來，對於清潔口腔、平安睡眠都有輔助。
這就是在睡眠時需要注重的一些事情，希望人人要多加重視，阻止這些事情，以免危險身體。
