掌握這幾招讓你手腳速暖起來 再也不喊冷
許多人的手腳常處於一個冰涼的狀態，總以為怎麼都捂不熱乎，且多數人以為只是保暖不夠造成的，殊不知，手腳經常冰涼是身體出現亞康健的信號，一定勿要忽視。那麼，在一樣平常應該若何緩解手腳冰涼呢？
手腳冰涼怎麼辦？
緣故原由：在一定情形下，人體手腳冰涼只是由於穿的太少，沒有做好身體的保暖防寒事項，縱然是強壯的人手腳也並不會那麼熱乎，常見於為了優美而存在的“凍尤物”。
而縱然你穿的也很厚實，但手腳就是如冰一樣嚴寒，那麼則多是疾病的主要徵兆。
從中醫理論以為，手腳冰涼屬於“閉症”。那麼，作甚“閉”？閉即是不通，當人體由於天氣轉涼以及身體受到嚴寒之氣的侵襲，使得經脈受寒而泛起淤滯，從而逐漸消耗人體的陽氣，長此以往便會使得人體內的陽氣愈少，陰氣過重，以是手腳自然就很冰涼。
https://www.yangshen100.com/應對方式：針對此類人群在一樣平常一定要憑證天氣轉變，實時增添衣物，尤其是手和腳，正如昔人常說“寒易從腳起”，以是若總是忽視腳部的保暖，便會使得冷氣直達腳底而進入體內，隨後，由腳底冷至手部。
穿保暖性高的棉質襪子、帶上手套，並常對手部、腳部舉行推拿，都能有用的促進手、腳部的血液循環，有助於保暖祛寒。
除了注重保暖，食療更是王道。對於一些手腳冰涼的人群，在一樣平常可以多食用肉類、蛋奶類等熱量高的食物，能有用的為身體舉行養分彌補，同時還可補足夠夠的熱量，以促進身體發生熱量，更好的抵禦手、腳嚴寒之症。
另外，也別忽視運動的主要性。運動不僅能強身，而且還能驅寒保暖。對於手腳冰涼的人群一定要養成一個優越的運動習慣，其中慢跑、仰卧起坐、瑜伽、健身操等運動一定要多加演習，並增強手、腳的磨鍊，能很好的促進全身的血液循環和新陳代謝，有助於改善手、腳嚴寒之症。
而對於一些手、腳嚴寒重的人，多行使熱水泡手、泡腳也是極好的調治方式。最好選擇40℃的水舉行溫泡，在泡手、泡腳的歷程中再對其舉行搓揉還能起到事半功倍的效果，然則一定要堅持，勿要隔三岔五的舉行。
上文小編先容了幾個調治手、腳嚴寒的方式，希望列位予以謹記，一定不要忽視其主要性！
