說到減肥話題，女孩子們通常有一堆話說，畢竟好身材是每個人都想擁有的。那麼吃是不是可靠的方式呢？
保持健康的體魄，塑造骨感的氣質形象，減肥這一步很關鍵。有很多朋友在生活中沒有養成合理飲食的習慣，經常暴飲暴食，又不注重身體鍛煉，久而久之體內脂肪堆積，形成難以去掉的贅肉。減肥的過程，正是我們自己選擇合適的途徑，來保持自己身材的過程。有些朋友喜歡運動減肥，也有些朋友選擇藥物減肥。當然，選擇哪一種減肥方式都不是一成不變的，只要適合自己身體狀況的就是好的減肥方法。我自己的經驗就是，適當的運動、合理的飲食與藥物減肥相結合。那麼，減肥者應該如何選擇呢?
，大致上分為中藥、西藥和中成藥三個大類。中藥減肥一般選取一些消膩降脂的藥材，配合清涼敗火的輔助材料，經過熬制或者密煉而成，減肥功效的發揮往往比較緩慢，但是療效會持續很長時間，特別適合那些常年保健的人服用;西藥減肥療效快，一般服用當天就會收到功效。但是由於刺激性較大，對於某些成分過敏的人可能會產生嘔吐、腹瀉、眩暈等不適癥狀。中成藥減肥介於中西藥之間，毒副作用相對較小，可以在較短的時間內產生減肥的功效，而且互相配合，藥品價格不會太高，適合工薪階層減肥所需。
不過總而言之，健康快速最好是不要選擇，畢竟是葯三分毒，一般的傷身性很強，且之後較易反彈！
編輯：wuya
