冬季果蔬攝入少 當心老人便秘
導語：冬季天氣乾燥，加之果蔬等食物攝入過少，致使許多老人患上便秘的偏差。老人冬季便秘要當心，對老人康健危害極大。那麼，冬季老人便秘怎麼辦呢？
冬季天氣較乾燥，暖氣和空調又容易讓人丟失水分，加上冬季運動削減、果蔬攝入削減，很容易引起便秘，老人腸道運動減慢，更容易受此困擾。
冬季老人便秘要注重哪些？
許多人發生便秘時，喜歡頻仍使用中藥導瀉劑。這些含有番瀉恭弘=叶 恭弘、大黃、蘆薈等身分的藥物購置利便、價錢低廉、起效迅速、通便效果好，但若是自行久用，容易發生依賴性。使用一段時間后，縱然加大劑量，也難以起到很好的效果。此外，這類藥物含有蒽醌類身分，易引起結腸黑變、腸功效失調及電解質雜亂。暮年患者胃腸功效較差，更不建議耐久使用。
https://www.yangshen100.com/老人便秘，首先要養陋習律排便的習慣，多喝水，多吃富含粗纖維的食物，適量運動。另外，憑證體質和病情，可選用緩瀉劑，如乳果糖。這是一種滲透性瀉藥，服藥后使腸腔內滲透壓增高，從而使腸腔內保留足夠的水分，軟化大便，尤其適用於有肛周疾病的老人。
需要提醒的是，乳果糖不是葡萄糖，而是一種不被吸收的雙糖類電解質溶液，因此糖尿病合併便秘的患者可以使用。但半乳糖不能耐受者不宜服用。它的優點是耐久服用不會泛起依賴，停葯后癥狀不會顯著反彈；瑕玷是服藥后少數患者有腹脹感，但一樣平常不太嚴重。
剛最先用乳果糖時，天天1~2次，每次15~30毫升，維持兩個月再停葯，服藥時若泛起腹瀉，可遵醫囑調整藥物劑量。若是治療2到3天後癥狀無改善，應實時就診。其他藥物，如胃腸動力葯莫沙必利、伊托比利，植物纖維素，潤滑性瀉劑開塞露等也都有協助排便的作用，可憑證自身情形在醫生的指導下使用。
