暮年人經常血虛怎麼辦
血虛也是暮年人常見的癥狀，暮年人血虛可能是疾病，那麼，要若何預防血虛？又要若何補血呢？
暮年人血虛可能是疾病
有部門暮年人的血虛是由疾病造成的，例如存在消化道隱性出血，甚至是癌症等嚴重的疾病。不少老人，最最先是由於血虛而到血液科求診，但最後經由檢查，發現原來是胃癌或大腸癌。此外，腎病和一些嚴重的血液病也會有血虛的显示。
另一方面，血虛還會反過來影響和加重暮年人原本就存在的慢性病。這是由於人體血液中的紅細胞能供應全身組織和細胞所需的氧氣，帶走所發生的部門二氧化碳。因此紅細胞的數目削減，可直接造成人體臟器功效減退，導致病變。暮年人尤其是有慢性病的暮年人，自己就存在缺氧狀態，若是再發生血虛，其原有的慢性病會加重。專家說，例如患有冠心病的人，自己就存在心臟缺血、缺氧，而血虛會加重此類問題，導致心絞痛甚至猝死的發生幾率上升。
老人血虛吃這些食物就好了
老人補血食譜
1.豬肝瘦肉粥
質料：鮮豬肝50克，鮮瘦豬肉50克，大米50克，油15毫升，鹽少許。
製法：將豬肝、瘦肉洗凈，剁碎，加油、鹽適量拌勻，將大米洗凈，放入鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
用法：逐日1劑或隔日1劑，1次或分2次吃完。
https://www.yangshen100.com/2.菠菜豬肝湯
質料：鮮豬肝100克，鮮菠菜200克，油15毫升，鹽少許。
製法：將菠菜洗凈，切碎，豬肝切成小薄片，用油、鹽拌勻，備用，鍋中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及豬肝，煮至豬肝熟即可。
用法：喝湯，食菠菜及豬肝，逐日1劑，1次吃完。可耐久食用。
水果補血法
1、核桃
中醫以為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。《神農本草經》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。唐代孟詵着《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨血細膩。可以說是補血佳品。
2、桑葚干
桑葚干是現在水果及其製品中含自然鐵最厚實的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱謂。一樣平常建議將桑葚干煮粥吃，逐日食用一碗桑葚粥不只可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
3、龍眼肉
專家示意，龍眼肉即桂圓肉，每到夏日就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的a，b，葡萄糖和蔗糖等，而且具厚實的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血食物。
